成都KIDOPE恺酷街舞介绍

关于成都恺酷街舞:

成都KIDOPE恺酷街舞创立于2016年,隶属于四川天创英拾文化传播有限公司。公司秉承将"阳光自信、知孝感恩"的教育理念带给每一位学员,让每一位学员都能在恺酷街舞快乐健康成长!

KIDOPEKIDOPE恺酷街舞具有完善的教学体系,专业打造0基础教学体系,帮助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力与活动。同时KIDOPE恺酷街舞与SDT娱乐联盟、UDC星艺联盟等国内明星娱乐公司合作打造高端造星计划,为拥有明星之梦的学员提供**质的平台及教学。恺酷街舞同时担任体育总局CSDA大众街舞考级四川省分委,帮助街舞文化更好的推动。

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一、

1、假如您今年25岁,不常参加体育锻炼,体能一般,选择街舞为瘦身运动项目,那么您的心率为220-25=195,适宜您的运动强度(锻炼心率)应该是(60～75%)×195=117-146(次/分钟)。

2、注意怎样避免在舞蹈学习中受伤

3、我们经常所说的不可避免的受伤,是指劳损性的伤害,比如肌肉的拉伤,腰椎的劳损,胯关节的劳损。

4、劳损性的伤害多是由于演员长期承受过量的运动负荷造成的。

5、而舞蹈学习过程的受伤,比如摔伤,挫伤,撕裂伤。只有一种原因,就是"违规操作"

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二、

FREEZE字面上的意思是冻结,我个人觉得那就是FREEZE的真缔。冻结是给人一种很迅速的感觉,必须要把动作在刹那间定住,那才是的FREEZE。而不是说你光能做到停在那里,如果你做得拖泥带水,撑了个半天才好不容易撑住,还在那里震得摇摇欲坠,那还叫什么FREEZE呢?FREEZE更难在FREEZE COMBO,就是一个FREEZE变另一个FREEZE,要做到干净利落,还能抓住节拍,那才是至高境界!