成都恺酷街舞培训

1、教学环境方面:学校的环境和氛围将对舞蹈的学习产生重大影响。舞蹈培训班的氛围应该是友好的教师和干净温暖的学校环境。学生有正能量,活泼可爱。 教师服装必须是专业的服装。孩子们也都是统一的体操服或统一的舞蹈上衣和裤子。这样的学习环境是孩子和家长喜欢看到的,这种学习环境中学习能够更快地进步与吸收学习知识。

2、收费方面:舞蹈培训机构将向家长提供一份-学年应交学费和杂费的清单。由于舞蹈培训班发展迅速,各机构培训质量参差不齐,家长必须学会选择可靠的舞蹈培训机构,这样也是对孩子的负责。

3、成都恺酷街舞教学环境优美,收费可靠,帮助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力与活力。

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一、

1、Swipes

2、扫堂腿是纯柔韧型的.动作,看起来优美无比但是做起来特别难.双手架后,看起来像桥一样开始,左手先转到右手那边,腿不要动,身体也跟着过去,一直转到不能转为止,然后接着那种扭曲的力量把腿飞快的转起来,看起来特别好看,因此有人也叫它是"龙卷风式"

L-Kick

3、基本上是属于freezes的一种,单手撑地,另外一只手把在腿上,两腿之间夸张的分开形成一个大V字型或者L字型.

Turtle

4、外号"乌龟式".双手撑地,身体跟地板几乎平行,然后不停的旋转~体操类的一个动作延伸,力量要求极高

Freezes

5、基础类的,常见的是footwork,脚活儿,舞蹈型街舞的分支~相对power moves而言简单许多,花样非常多,一般是B-BOY下地之前的演示动作.

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二、

要有个健康的身体,要有一定的力量。练习街舞如果没有足够的力量是不行的,所以在练习街舞前就应该先把身体素质练好,要有足够的力量去做漂亮的动作。这里的力量包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。下面就向大家介绍一下练习力量的方法︰

1、手臂力量训练俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑。4--8组,每组20--70个,时间间隔不要超过3分钟。2、腰部和腹部力量练习。仰卧起坐,2--5组,每组20--40之间,这种必须是要手和脚一齐起来的,也就是说你起来之后身子是V字形状。

2、腿部力量训练。蹲跳(蛙跳),是负重(一般10公斤)也就拿点东西,每次20-40个,两组跑步,一次,一次2000米到5000米。分为慢速跑--中速跑--快速跑,这也是锻炼耐力的一个方法。