成都恺酷少儿街舞专注少儿街舞培训多年,备受家长青睐。

1、为让学员在良好的环境中学习和成长,校区干净整洁,硬件设施不断完善,让孩子在干净整洁又美丽的环境中茁壮成长。

2、在师资力量上,成都恺酷少儿街舞不断加强建设。对教师的筛选极为严格,既要保证教师自身素质,又要注重孩子的学习体验和教学效果。这里的教师多常年学习舞蹈,在不同的时间参加各种舞蹈比赛并取得良好成绩的。在教师教学经验上,为让学员达到用兴趣推动成长的理想效果,教师教学方法突出,对待孩子又亲切认真。

3、成都恺酷少儿街舞不只注重孩子街舞的学习,还注重孩子的整体素质提升,帮助孩子身心将康发展。

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一、

在训练中,可以围绕芭蕾基本元素"开、绷、直"来完成。

1、开:指髋关节向人体两侧外开。腿部运动过程中,从髋关节到膝关节再到腕关节、脚趾尖全部向外转开,这样可以舒展人体的线条,使整条腿看上去更修长更具有表现力。训练中,可以用蹲等练习。

2、绷:指脚背有力地绷提。使脚的线条显得更加修长漂亮。训练中可以用檫地、小踢腿、划圈、控制等项目练习。

3、直:指在动作中,主力腿和动力腿的膝盖都必须直立稳定。训练过程中,在没有特定动作需要下必须要求直,使腿更修长优美,增强了身体的表现力。

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二、

1、力训练俯卧撑一仰面撑一 倒立俯卧撑。一 天4- 8组 ,每组20- 70个 ,时间间隔不要超

过3分钟。

2、腰部和腹部力量练习。仰卧起坐,-天2- 5组 ,每组20- 40之间,这种必须是要手和脚一齐

起来的,也就是说你起来之后身子是V字形状。

3、腿部力量训练。蹲跳[蛙跳],*好题重 [-般10公斤] 也就拿点东西,每次20- 40个,

-天两组跑步,-天-次, -次2000米到5000米。分为慢速跑一中速跑一 快速跑一 这也是锻

炼耐力的一个方法。

4、要有好的协调性。