成都KIDOPE恺酷街舞介绍

关于成都恺酷街舞:

成都KIDOPE恺酷街舞创立于2016年,隶属于四川天创英拾文化传播有限公司。公司秉承将"阳光自信、知孝感恩"的教育理念带给每一位学员,让每一位学员都能在恺酷街舞快乐健康成长!

KIDOPEKIDOPE恺酷街舞具有完善的教学体系,专业打造0基础教学体系,帮助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力与活动。同时KIDOPE恺酷街舞与SDT娱乐联盟、UDC星艺联盟等国内*明星娱乐公司合作打造高端造星计划,为拥有明星之梦的学员提供**质的平台及教学。恺酷街舞同时担任*体育总局CSDA大众街舞考级四川省分委,帮助街舞文化更好的推动。

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一、

在跟教练学习时,一般有一定的程序,教您几招︰

a . 耳听音乐,熟悉节奏

b .眼盯住教练的脚,学会步伐;

c .下肢动作熟悉后,可以学习躯干和上肢等部位动作。

( 1)首先全身放松,这样才能发挥*.好效果

(2)接着向左转体90°,右脚向前下方蹬出。( 3)依次绕肩,左肩上提,头向左转。

(4)向右转体90°,两脚向两侧蹬出,同时扩胸。(5)右腿提膝,同时转体180°向左。

( 6)右腿提膝后下蹬至左侧,后脚踵落地。

( 7)左腿向左侧迈出,两脚开立,双膝内扣,含胸同时双臂交叉( 8)左腿提膝后下蹬,同时转体180°向右

(9)右腿向右侧迈出,两脚开立,同时脚踵向外转动,两臂张开并扩胸。

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二、

练习时不要放下手臂或低下头。有时候,在练习时,你可能会非常注意腰部和臀部的运动,放下手臂,并保持低头看自己的姿势。这不是一个好习惯。在开始学习嘻哈舞蹈时,一个人需要养成举起手臂的习惯,这样才能使背部肌肉、胸部和腰部与身体协调运动,而不会变得僵硬。手臂应该抬起来。大胳膊和肩膀的高度基本相同,但是可以稍微低一点。在身体的前面,两个肘部比肩膀稍宽。小臂垂直于地面。随着身体内力的移动,大臂是向左还是向右。你也可以在身体的一侧直线张开大臂,与肩同高。小胳膊可以稍微向前倾,女人的手掌朝下,男人的手掌向前,就像拿着一个大球。