恺酷街舞教学介绍

一、恺酷街舞根据不同年龄阶段制定相应的教研课程:

完整的教学体系,适用于不同的年龄阶段,慢-快-慢的授课方式,学习-展示-巩固的授课过程,根据每个学员的年龄、性格特征做出相应调整,无论你多大,怎样的基础来到恺酷街舞,都能很快的跟上我们的舞步,跳出酷的自己!

二、根据学员情况制定相应的课程规划:

为了让学员学习更佳,入学前恺酷街舞会安排课,给孩子综合孩子的协调性、节奏感、模仿性、体型、性格特点,根据情况安排合适的班级和合适的老师,学员的学习恺酷街舞会不断跟踪服务,不断调整每个学员的学习规划。

三、规范的街舞教学体系更注重学员的形体训练:

很多家长担心学习街舞会让孩子驼背哈腰,个子长不高。恺酷街舞在课堂内容设置上专门增加的形体的教学,注重学员站姿、蹲姿、走姿的训练。并且老师会以身作则,矫正学员的一些驼背、高低肩、走路姿势不好、不敢抬头等不正规的姿势,让学员骨骼、身形发育更健康。个字长不高和对膝盖不好是一个误区,跳舞本来就是促进骨骼发育的,舞蹈中的跳转等动作都是促进骨骼发育的。

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一、

1、持之以恒的练

2、冰冻三尺非一日之寒,想学好街舞,还需要持之以恒的练,如果不能坚持,*终只能似懂非懂,什么都不会,没有人能够随随便便成功,他们都是经几年,十年这样日复一日,年复一年的坚持着,*终才成就了自己。

3、技巧四:专业导师指导

4、很多人学习街舞都是自己随便网上找一些视频,或者跟一些懂些街舞的朋友一起学习,一点点不系统的学习街舞各种舞蹈技巧。这样费事,而且效果又低。专业的街舞培训导师,能够系统的教导你如何真正的学好街舞,在团队的影响下,*比自己孤军奋战的成效快得多。返回搜狐,查看更多

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二、

1、如果是拉韧带的话 可以采取坐式和躺式 坐式:找一宽的墙面 面对坐下 把双脚打开呈外八字抵在墙角(脚必须打直 膝盖不能弯曲) 然后把自己身体往前推 同时双脚要往两边尽可能撑到*大限度 反复几次 *坚持五分钟左右(随后日子可依照自我感觉调整时间 这样可以锻炼你胯部的韧带) 躺式:找一硬而不软的平面躺下 身体放轻松 全身打直 同时抬起一只脚 先抬到九十度 然后慢慢往上身方向压 张开的角度一定得大于九十度(就是抬起的脚与放在平面的脚之间的幅度)压十秒左右吧 慢慢抬起放下 换另一只脚 这样来回做十个 休息一两分钟 反复五次

2、如果想学breaking 先上网看下视频 先练练*简单的勾三角 依照自己每天的时间来安排 觉得练得差不多了 然后就连连六步什么的 练得时候身体不能松垮 一定得紧起来 跳的时候脚不能飞 那种感觉是在乱甩 练这个身体不一定要弯 先把步伐练好了来 慢慢坚持一段时间就会熟能生巧了