成都恺酷街舞工作室--少儿街舞培训班

1、舞蹈特点:动感时尚的少儿街舞能采用较适合少儿跳的街舞音乐和节拍,将目前较流行的街舞,结合孩子们的特点进行有选择的动作编排,节奏欢,简单易学。

2、教学内容:街舞的基本动作、基本动律和基本步伐练习,街舞动作组合一套。

3、教学目标:少儿街舞是训练以小肌肉群的运动,它很好地弥补了其它健身项目的局限,使锻炼*全面,锻炼舞者的动作协调性和舞感,以及肢体灵活性,提高协调能力。少儿街舞不仅令孩子热情澎湃,增强少儿健康的体魄,挖掘少儿的才艺潜质。让孩子们保持思想敏捷,克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆的性格。

4、招生对象:3-12周岁少儿(男孩、女孩).

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一、

1、假如您今年25岁,不常参加体育锻炼,体能一般,选择街舞为瘦身运动项目,那么您的*大心率为220-25=195,适宜您的运动强度(锻炼心率)应该是(60～75%)×195=117-146(次/分钟)。

2、注意怎样避免在舞蹈学习中受伤

3、我们经常所说的不可避免的受伤,是指劳损性的伤害,比如肌肉的拉伤,腰椎的劳损,胯关节的劳损。

4、劳损性的伤害多是由于演员长期承受过量的运动负荷造成的。

5、而舞蹈学习过程的受伤,比如摔伤,挫伤,撕裂伤。只有一种原因,就是"违规操作"

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二、

1、Electric Shock :这个动作看起来就像是有一股电流通过身体一 般。 看起来与Wave有-定的相似之处却又有所不同,该动作更强调模仿被电击的感觉。

2、Air Pose :空气中的姿势,模仿身体浮在半空中的感觉,每一个动作都是一个Pose但是 身体却不静止,保持-种弹动的状态,就好像受到了强大浮力的影响一样。

3、Sleepy Style :要睡着的style , Poppin Pete在90年代创造的风格,模仿了困倦不堪即将陷入睡眠的人,主要特点是移动中要倒不倒和模仿人疲倦时打呵欠,摇头晃脑的样子。