如何提高孩子注意力 如何提高孩子注意力

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青少年心理咨询中心-11-24 09:32:16

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现在的孩子面临更多的诱惑,注意力也较难集中。虽说年龄和兴趣影响了孩子的专注力,但如果从小就对孩子有针对性地培养,提升专注力,对孩子的将来也是百利而无一害。那么,如何提高孩子注意力?

如何提高孩子注意力:

1、时间和量化

为您的孩子设定时间并分配适当的学习任务。例如,15分钟内五道选择题。如果孩子在这段时间能够集中注意力,家长可以给予适当的鼓励,给他5分钟的休息时间。

然后,以同样的方式继续。当孩子做题越来越快时,可以逐渐延长做题的时间,增加题量。

2、请勿打扰孩子

如果父母可以主动冷静下来并专注于某事,那么父母*好让孩子独自一人。在您的孩子停下来之后再与他或她交谈还为时不晚。

如果您的孩子正在做家庭作业,请不要问他是否饿了或是否已完成作业。陪孩子做作业的时候,不要说孩子写得太慢或者做错了什么。如果没有必要看孩子做作业,就要学会默默地在一旁。

3、不要买太多的玩具和书籍

父母给孩子买很多玩具书本是家常便饭,但孩子总是翻这个,玩那个,总是停不下来。

事实证明,给孩子买太多的玩具或书籍很容易分散他们的注意力。

父母可能希望一次给他们的孩子买一本书,然后在他们读完后再买第二本书。不要在您的孩子面前放置太多玩具,他将不知道该玩哪个,并且会更加挑剔。

4、一次只做一件事

不少学生喜欢戴着耳机做作业。看似能够"同时做两件事",往往效率很低。通常,这些学生在其他人都做完家庭作业后只做了几道题。

其实,孩子的注意力是有限的,*好让孩子一次只做一件事。一心多用会削弱孩子有效集中注意力的能力。

5、创造有利环境

为了提高您孩子的专注能力,您必须为您的孩子创造一个有利的环境。如果孩子在做作业,父母在一旁看电视,无疑会激起孩子的好奇心,使他无法专心学习。

相反,为您的孩子提供一个独立、安静的空间来学习或做他或她感兴趣的事情。确保隔壁房间没有噪音。

在孩子的课桌上,不要放无关的东西,只放学校的东西,室内光线要柔和。

6、多鼓励,不要唠叨

当孩子专注于数学问题但长时间不写答案时,父母不应对孩子唠叨不耐烦,甚至主动告诉孩子该怎么做。

这会阻碍孩子钻研事物的主动性,使孩子不再喜欢专注于某事。不妨换个方式,静静地坐着观察孩子的思维方式,耐心等待他想出解决办法。

同时,鼓励你的孩子"你可以自己做",这将有助于建立他的信心。

7、做一些正念练习

如果孩子短期内注意力集中能力不明显,家长不妨尝试对孩子进行一些有针对性的注意力训练。

例如,让您的孩子每天大声朗读30分钟。在阅读的过程中,让孩子大声朗读,不要读错,不要中断,这样会使他的精神高度紧张,从而提高注意力。

或者,买一些书来训练孩子的思维。要求您的孩子在进行这些练习时遵循严格的时间表。或者,与您的孩子一起玩一些正念游戏。例如,看看谁能一动不动地盯着墙上的时钟五分钟。

注意力是影响孩子学习的重要因素,也是孩子在走向成功的道路上必须具备的良好品质。如果想提高孩子的注意力,可以从很小的时候开始。