如何改善孩子注意力不集中的问题 如何改善孩子注意力不集中的问题

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青少年心理咨询中心-11-23 15:07:16

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经常听到家长们说:"孩子总改不了上课注意力不集中的毛病,每次上课,听着听着就走神了,然后开始东张西望,晚上回家写作业,写着写着,一会儿上卫生间,一会儿玩笔,拖拖拉拉一直不写作业"。那么,如何改善孩子注意力不集中的问题?

如何改善孩子注意力不集中的问题?在日常生活中,家长应该可以通过以下方法来改善孩子注意力不集中:

1、量化学习与奖励:让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务或其他任务,将时间改为量化。如果孩子能专心完成,家长应给予一些鼓励,休息5-10分钟。当孩子表现良好时,可以逐渐延长一次集中学习或其他活动的时间。

2、培养孩子的学习兴趣:很多时候孩子学习不认真,因为方法枯燥,孩子不知道为什么要学习。在这一点上,父母需要想办法让学习变得有趣。例如,学习单词和用有趣的游戏代替枯燥的学习。用象形文字、找词游戏、造句游戏等让单词阅读变得有趣。

3,孩子可以长时间专注于他们感兴趣的事情。与其强迫孩子学习,不如尝试增加孩子的学习兴趣。例如,学习某种知识的过程变成了游戏,或者枯燥的学习变成了挑战,激发孩子的竞争心。

4、不要打扰孩子做事:当孩子专注于其他小手工或观察小动物而忘记吃饭时,父母切记不要打扰孩子,耐心等待他完成工作。要知道,当孩子专注于自己的兴趣时,他会在不经意间培养自己的注意力。

5、家长要减少唠叨和责骂:尽量减少唠叨和责骂孩子的次数,让孩子觉得自己是时间的主人。教你的孩子如何分配他的时间,让他可以在相对较短的时间内专注于当下正在做的事情,让他有更多的时间去做其他事情,让他学会控制自己的时间和行动更有信心。

6、朗读有利于培养注意力:每天给孩子安排一个时间,选择自己喜欢的小文章朗读给父母听,这是一个让孩子口、眼、脑协调的过程。孩子在阅读的过程中,要求他不要读错,不要丢失,不要折断,以确保他的注意力必须高度集中。

7、使用游戏和书籍提高注意力:游戏和书籍也可以提高宝宝的注意力。有很多迷宫书,找不同,比较大小,在一堆图片中找东西等等来训练你孩子的注意力。

作为父母,即使不能给孩子优越的条件,也*可以塑造他们*的品格。即使不能给孩子高尚的背景,也可以养成良好的习惯。父母能给孩子*好的礼物之一就是从小培养专注力。