成都KIDOPE恺酷街舞介绍

关于成都恺酷街舞:

成都KIDOPE恺酷街舞创立于2016年,隶属于四川天创英拾文化传播有限公司。公司秉承将"阳光自信、知孝感恩"的教育理念带给每一位学员,让每一位学员都能在恺酷街舞快乐健康成长!

KIDOPEKIDOPE恺酷街舞具有完善的教学体系,专业打造0基础教学体系,帮助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力与活动。同时KIDOPE恺酷街舞与SDT娱乐联盟、UDC星艺联盟等国内*明星娱乐公司合作打造高端造星计划,为拥有明星之梦的学员提供**质的平台及教学。恺酷街舞同时担任*体育总局CSDA大众街舞考级四川省分委,帮助街舞文化更好的推动。

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一、

在专业健美操运动员的日常训练中,常用这种HIP-HOP来训练运动员的协调性、表现力等综合素质,有时也会做表演之用。在街舞的外在表现时尚,运动强度适中,所以它进入健身房便成为可能。不过健身房的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力,所以练习者在消耗脂肪的同时,也缓解了精神压力。我个人认为健身房里的HIP-HOP对于调节练习者的心理所起的作用更为突出。因此,有人称之为"是惟一让人带着笑容进行训练的运动"。

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二、

街舞的基础训练包括:力量、平衡、协调、控制力和柔韧性

1、力量

一般技巧都是叁分力量,七分技巧,只要技巧掌握的好,力量不是需要很大,所以大家平时只要做做倒立俯卧撑的,力量就应该够咯。我们要做的是技巧型舞者,不是力量型舞者

2、平衡

就是倒立和单手撑,倒立的意思不多说了,初学者练习时*好不要靠墙,那样有依赖性,*好找个人帮你扶一下,双手指分开,指尖向前。*好是有抓地的感觉,双手之间的距离一定要比肩宽半掌,有的人会问,那需要练到定多久合适呢?这个因人而异的,一般可以定30秒就够了。

3、协调

一般来说是由整体的动作,稳定和熟练度来决定的,也就是说你做动作的时候,上身和下身的配合度。练习一般都是以控力来练习,这样速度比较快。

4、控制力

这个比较简单,如果做托马斯的时候,做叁圈在空中定做,再反着转叁圈在空中定住的那个动作,或者说一个瞬间就是控力。初学者不适合练如此难度的动作。