在早上和晚上已经是*好的。早上9点之前一定要完成锻炼。因为9点之后空气的质量就不好了,容易再进行锻炼,尤其是户外的训练,那么对身体的负担就很大。而且,如果天气太热,9点之后就很容易中暑。如果有些人早上没有时间进行训练,那么晚上训练也是可以的。因为晚上人体的代谢是比较慢的。如果晚上吃过饭又没有进行锻炼的话,那么摄入的东西很容易变成脂肪又囤积在身体上。
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未**评价：我女儿去年这个时间差不多250斤的样子,经过一年时间的瘦身,现在已经只有165斤了,以前她上班的时候去哪个公司人家都不愿意收她,瘦身下来现在人也精神了,看着也健康了。工作也顺心了,感谢张教练让孩子现在越来越自信
手机号码: 158****3101 评价时间: 2024-11-26
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女**评价：还可以,效果挺不错。以前不能穿的衣服也都可以穿了,孩子的自信也回来了
手机号码: 185****6614 评价时间: 2024-11-26
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杨**评价：小梧桐,去年4月25我150公斤来爬你。累的我差点没有要我的命。一年半过去啦。今天我94公斤来爬你。完全是飞着上。怎么样!
手机号码: 188****4003 评价时间: 2024-11-26
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李**评价：来到这里有35天,每*都很充实。有我可爱的小伙伴们还有关心我们陪我们加训的教官们。我都特别不想离开了,这里给我了莫大的力量改变自己.现在大家只是一时分别了并不是什么生死离别啦司我相信我们一定可以再次见而再次相聚。我的小伙伴们,常在微信上找我呦。这是个美好的回忆,谢谢每个教官为我们做的一切
手机号码: 132****4891 评价时间: 2024-11-26
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蔺**评价：太感謝了,生活在这样一个爱心大家庭中,他会成长,他会学会与人相处,他能学会磨炼毅志!是您们的爱心与汗水浇灌着他成长!真的再一次謝謝各位教官!
手机号码: 176****5674 评价时间: 2024-11-26
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范**评价：很好啊,学会了如何运动如何饮食,他还同小区的叔叔说,减肥要3分练7分饮食,以前叫他少吃米饭,他不知道多少合适,现在知道了。现在每天放学去锻炼45分钟,自己可以认真去锻炼,不讨价还价了。
手机号码: 135****6329 评价时间: 2024-11-26
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女**评价：谢谢亲们!儿子参加深圳减肥达人冬令营6天瘦7斤,妞妞28天瘦10斤多,期待兄妹俩明年夏令营的再次蜕变!衷心感谢减肥达人团队的专业和尽责
手机号码: 157****4318 评价时间: 2024-11-26
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廖**评价：今天离营了,带着孩子们,也带着收获。儿子不停地追问我,妈妈下次我还要来吗?从当初入营时的恐惧(他姐夸大的)到出营时的不舍。只是孩子,这问题让我好纠结,晚餐点餐时你还喋喋不休地说要少糖少油少盐,每口饭嚼十五次(教练说的日)儿子我只能说希望下次你送你班的左胖子来
手机号码: 185****9968 评价时间: 2024-11-26
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女**评价：感谢一个月来对孩子的严格管理和训练。看到孩子减到标准体重我们很高兴,当时应该给孩子报50天。再次感谢减肥达人
手机号码: 132****1535 评价时间: 2024-11-26
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王**评价：儿子五十天的训练终于结束了,成绩还不错瘦了31斤,人看起来变化很大,我花钱花的值了
手机号码: 181****8165 评价时间: 2024-11-26
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