无论你是内向者、患有社交焦虑症,还是长时间没有社交生活,忘了怎么跟人聊天,这篇文章都可以帮助你变得"会聊天"。
只要你能够坚持运用以下分享的7个技巧去练习就行。
记住,是练习,而不是看完就算。
技巧一:练习有效提问
人通常都是喜欢谈论自己的。
想要让聊天总有话要说的*好方法,就是对面前跟你聊天的这个人,投入更多的兴趣,去挖掘对方的"故事"。
怎么挖掘呢?
这里分享一个方法,就是"福特方法",英文来说就是"FORD-method",即家庭(family),职业(occupation),休闲( recreation)、梦想( dreams)英文首字母的缩写。
利用福特方法,你可以找到你想了解的问题,然后让别人谈论去自己。
- 例如家庭问题,就是你在哪里长大,住在哪里,生活在哪里;
- 工作问题,就是你在什么工作上班,从事什么工作,觉得工作怎样;
- 休闲娱乐问题,就是你平时的兴趣爱好,放假喜欢做什么,喜欢看书还是看电影;
- 梦想问题,自然就是对未来、对社会、对人生的看法之类的。
当然,你不必好像"查*"那样喋喋不休地向别人提问,*好是"你来我往"那样进行互动式的讨论。
当别人分享完自己的故事,你*好也分享一些自己的故事,让别人也能够从你身上挖掘到谈论的东西。
那么聊天的话题,就在彼此来往之间得到扩充了。
技巧二:掌握闲聊和安全话题
从一些安全的话题入手,这是打造闲聊的*佳方式。如果你做得对,闲聊可以成为深入对话的重要垫脚石。
安全话题开始时包括天气、食物、社会见闻等,如"你喜欢看新闻吗?*新在马克龙居然在网上发表我们*的一首古诗,你对此有什么看法?"
说一些跟工作、生活、经济有关的事情,这些事情大家都关心,也有自身的经验积累,那么谈起来就会更容易成为闲聊的话题。
尽量避开政治等有争议和敏感的话题,除非你已经非常了解到对方,怎么说都不会出错。
从闲聊入手,慢慢提升问题的深度;或者无话可说时,再次引入闲聊的话题,以填充冷场都行。
总之,用好闲聊,你就不怕不知道聊什么了。
技巧三:发展你的兴趣
是的,你不得不承认,聊天有时也跟我们个人的经历有关。
你的生活越充实,你能够与他人分享的事情就越多;而对于别人分享的东西,你也能够有自己的经验。
例如关于玩游戏,朋友*近跟我聊GTA重置版。虽然我很少玩,但也接触过这些游戏,所以大家都对R星这个做法很不满,认为重置的质量太差。
如果我不懂,那么彼此坐在一起,就很难"开发"这方面的话题了。
当然,人的经历始终有局限的,只有在力所能及的范围尽量拓展自己的兴趣爱好就行了。
在外面散步,注意周围发生的事情。尝试接触或聊天一些新的爱好,并学习新的技能。多听听广播、阅读书籍和关注新闻。
一旦你发现生活中有趣的事情,你就可以开始与他人分享你学到的东西(例如,"我前几天看了这个视频,他们说了一些关于当前经济发展方向的事情……")。
技巧四:了解你的谈话对象
如果可以,根据你将要接触的对象来搜集话题,也是一个不错的做法。
如果你知道你朋友前两天发了朋友圈,说到了玩游戏的事情,而你对这个游戏并不了解,那么跟他见面之前,看一看这个游戏的内容,那很容易构建闲聊的话题了。
有时候除了主动发问了解别人的近况,私底下多一点关心或者留意对方的动态,也可以提前让你构建聊天的话题。
例如有些男生想约女生出去吃饭,如果可以,通过不同的渠道了解到对方关心的事情和近况,然后以此入手打造话题,比起你自己摸索就很容易聊到一起了。
不要试图把自己当成是别人。你感兴趣的话题,别人不一定感兴趣。而是要尝试谈论你的谈话对象也会觉得有趣的事情。
期间,注意他们的肢体语言,看看他们对谈话的感受,然后适当变化话题。
技巧五:分享你自己
总有一些事情你可以谈论,例如你自己。练习慢慢地向人们敞开心扉并分享你自己。
不会聊天的人,不是过度谈论自己的事情,就是从来不说自己的事。导致大家都找不到聊天的"切入点"。
假设你正在与某人交谈,他们问你这一周过得如何。你可以说,"挺好的,你呢?" 当有人顺便问你过得怎么样时,这是一个典型的回答,作为礼貌的一种方式。
但是如果你想开始对话,你这个"挺好的"回答只会关停话题。
相反,你可以利用这个机会分享你在过去一周做过的事情,这些事情可以变成更深入的对话。你甚至可以使用你分享的内容向他们提出相关问题。
所以如果有人问,"你的一周过得怎么样?" 你可以说:
- "我一直在看B站上的视频教程学习如何绘画。你有没有试过从视频网站上学过东西?"
- "这个星期过得比较累,因为这周我一直在轮班工作。你*近都在做什么?"
- "我看过你提到的那个电视剧。剧情真的不错!我追了几天,但这两天没时间看。后来男主角怎么样呢?"
当别人向你提问的时候,你觉得当下的状况可以多聊一些,那么就尝试多分享一些细节,而不是简单回答"挺好"、"不错"就结束话题。
具体化一些,可以延长话题的内容。
技巧六:学会做一个好的倾听者
你不一定必须要滔滔不绝、有话要说,才能跟别人在一起的。事实上,做一个好的倾听者,也是聊天的重要组成部分。
成为一名*的倾听者,不仅仅是倾听人们所说的话,还要懂得练习积极倾听以表明你对他们所说的内容感兴趣,从而形成一个"谈话反馈圈"。
例如,普通的聆听者,他们的谈话反馈圈是这样的:别人跟你聊天——你随意听听——简单回答——结束谈话。
而一个*的聆听者,他们的谈话反馈圈是这样:别人说话——你认真聆听——找到话题的重点或特别之处——拓展话题回答或发出提问——延续谈话。
所以,你可以看到,真正的聆听是怎么一回事。
很多人处于紧张之中,往往关注自己的表现好不好,而忽略了别人到底聊了什么。
其实,把注意力放在别人的话语上,说不定你可以找到聊天的那些点。
通过倾听,如果你对你的对话伙伴印象深刻,或者对他们有积极的想法,直接说出来。人们喜欢接受赞美和听到关于自己的好消息。例如:
- "这话说得真好。"
- "我发现你很善于总结事情啊,你是怎么做到挖掘事情的本质的?"
- "你居然能够通过看视频来学会这件事,也太厉害了吧!你怎么学的?"
很简单,不是吗?
技巧七:练习词语联想
当你听到"抖音"这个词汇,你会想到什么?
是想到经常沉浸在短视频里,会让自己的注意力越来越缺失,还是觉得,短视频是一种打发时间的不错玩意?
我相信你有自己的看法。
再如,"房价下跌"你又会联想起什么?是觉得房价不管怎么跌,都买不起房子,还是说,房价下跌让你想起对经济发展的影响?
通过对词语的联想,我们可以关联到不同的话题和主题。
有时,当我们在人面前感到紧张时,我们就不能很好地听到自己内心的声音。
你可以通过使用随机词汇生成器在家中练习联想,让自己熟悉大脑拓展话题的做法。
当你与词语找到某种内在关联时,你就可以在相关的谈话中,发表出自己的看法,说出让自己熟知的事情。
这就是我们建立来回的方式。
什么是好的谈话?就是大家都能够投入其中,而不是各聊各的。请记住,你是参与对话的人之一,你可以将其引导至你喜欢的方向。
尽量轻松地提出你感兴趣的话题,*好让你的对话伙伴能同样感兴趣就更好了。
