在记忆的同时,你需要在脑海里建立起一个个宫殿,这个宫殿可以是自己熟悉的地方,家,学校,公司,等等,也可以是自己构想的虚幻空间。

然后,将这宫殿里面的东西有序地排列起来。接着,可以尝试着把自己要记忆的东西储存在宫殿了。

一对一多组合方式联想

训练方法:

对每组词语进行串联联想, 比如: 西瓜——手机。

联想出来的图像:

1.用西瓜去砸手机。

2.敲开西瓜, 里面有个手机。

3.西瓜上插着一个手机。

联想时注意: 两个词语一个主动, 一个被动, 也就是说图像在脑海中的呈现有一个先后顺序, 比如用西瓜去砸手机, 西瓜先在脑海中出现, 然后再出现被西瓜砸中的手机。

检验标准:

1.图像联想组合完成后, 挡住每组中左边的词语, 能够顺利地回忆起右边的词语是什么; 然后再挡住右边的词语, 同样能顺利地回忆起左边的词语。

实景地点训练

训练方法:

先从自己的家中寻找可用的地点桩。可以从进家门开始, 沿着墙按顺时针或者逆时针方向行走, 依次经过每个房间, 在房间内找到可用的物品或者位置作为地点桩。

房间其实就是宫殿。

在找地点桩的时候, 遵循以下几个原则:

1.尽量选择体积大小相当的物品。

2.尽量选择高度( 水平位置) 相当的物品。

3.尽量选择有固定位置的物品。

4.颜色、 形状、 风格完全一样的物品( 比如窗户) 尽量只用一次。

训练要求:

1.请按上述要求在自己家中找到30个可用的地点桩。

2.请画出示意图, 并将30个地点桩标记在示意图上。

3.按顺序将30个地点桩记在脑子里。

4.记录下30个地点桩正确回忆一遍所用的时间。

检验标准:

1.所找出的30个地点桩必须符合上述要求。

2.能够按顺序正确回忆出30个地点的图像。以上2种方法就是记忆宫殿训练常用的方法,需要你反复的训练才可以,没有任何一种能力能够轻松为人掌握, 但掌握方法能让你事半功倍, 按照以上的方法进行训练30小时就可以训练你的超级记忆力。