缺乏专注力就是缺乏"注意"的习惯。"注意"在心理学中把它称之为"有意注意"也就是要专心致志的做好选定的事情。孩子缺乏专注力对学习的影响是很大的,所以,家长要帮助孩子提高专注力,养成良好的学习习惯。

如何培养孩子专注力?

(1)营造安静的学习环境

给小孩子制造安静的环境:孩子在做题的时候,你在旁边大声说话或看电视,这会造成孩子一边想看电视,一边做其他的事情,所以要给孩子一个安静的学习环境。

(2)让孩子独立思考解决问题

让孩子独立思考,不要急于帮助他解决问题。父母不是一辈子都能在孩子旁边解决问题的,所以孩子遇到问题,让他自己说出解决方案,不管对与错,学会独立表达自己的观点。

(3)充分利用孩子的好奇心

实验证明,强烈、新奇、富于运动变化的物体*能吸引孩子的注意。家长可以给孩子买一些类似的器具,物理上训练他集中专注力。

(4)买一些智力训练的书,每天坚持做练习

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找错误,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短等等。时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

(5)番茄时钟专注法

番茄钟具体的做法是,设定25分钟为一个番茄钟,在这个时间内,专注做事。等25分钟过去了,再休息5分钟。番茄钟专注法简单易行,番茄时间可以根据孩子的专注的情况而定,可以是5分钟,10分钟,再依次向上递加。

(6)大声读书

每天拿出10分钟左右的时间,让孩子为父母读一则小故事,孩子在读书的过程中,尽量不读错、不丢字、不断读。这样一来他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去,一段时间后孩子的专注力就能提升了。

孩子缺乏专注力的原因:

一、睡眠不好:

我们说一个好的睡眠是人们第二天生活学习的*,如果晚上休息不好,第二天孩子就会出现精神状态差,头脑昏昏沉沉的,影响注意力的集中。

二、听觉干扰:

还有些孩子容易受到声音的干扰,只要有不相干的声音,就很容易中断正在进行的事情,要完成的事情会越拖越久。所以要给孩子创造一个安静舒适的写作业环境,有助于他们把专注力持续放在应该做的事情上。

三、打断孩子:

有些家长总是会打断孩子正在做的事情。家长的每一次搭理,都是在对孩子专注力的破坏。在没有危险的前提下,只要让孩子安静地做完他感兴趣的事情,孩子的专注力自然而然能持久。