想要让大脑聪明灵活,锻炼开发自己的右脑功能很有必要。因为右脑活跃起来有助于我们打破各种各样的思维定式,提高想象力和形象思维能力。那具体要如何开发右脑,协调左右脑的功能,更大限度地提高我们大脑的效率呢?不妨试试下面的7种方法:
1、画知识树
在学习活动中,可以经常把知识点进行梳理整合,用图表、知识树、思维导图、知识结构图等的形式表达出来。这有助于建构整体知识结构,对大脑右半球机能发展有益。经常这样做,本身也有助于我们更好地掌握和运用知识。
2、音乐和绘画练习
经常欣赏美术图画,以及亲自动手绘画;经常欣赏音乐或弹唱,增强音乐鉴赏能力。都有助于大脑右半球的功能开发。
3、发展空间认识
每到一地或外出旅游时,试着明确方位,分清东西南北,了解地形地貌或建筑特色,培养空间认识能力。
4、练习模式识别能力
在认识人和各种事物时,要观察其特征,将特征与整体轮廓相结合,形成独特的模式加以识别和记忆。
5、想象力练习
右脑思维又称形象思维,而想象是形象思维的高级形式,是在头脑中对已有表象进行加工、改造、重新组合形成新形象的心理过程。
爱因斯坦曾说:想象比知识更重要,因为知识是有限的,而创造需要想象,想象是创造的前提,想象力概括着世界上的一切,没有想象就不可能有创造。
想象力具有自由、开放、浪漫、跳跃、形象、夸张等特点。具体的训练方法比如精英特软件中的:"无声看图",一边看图一边进行想象;"无声思考",看到几组没有直接关系的词组,然后快速随意串联词组,组成一幅印象深刻的图像。包括记忆训练部分的"编码定位记忆、扑克牌记忆",都大量运用到了想象或联想的能力。
6、冥想训练
冥想可以让我们的大脑放松、平静,释放思想杂念,变得更加专注等等,有助于我们右脑潜能的发挥。
7、身体练习
右脑支配左手、左脚、左耳等人体的左半身神经和感觉,而左脑支配右半身的神经和感觉。从左右脑分工来说,锻炼身体左半边的灵活性也不失为一个锻炼和开发右脑的好方法。
比如:左手写字、左手刷牙、左手用剪刀、左手用鼠标、左手用筷子、拍照时用左眼,打电话时用左耳、左手扶把手、左手打球、左脚单脚支撑站立等等。
