成都KIDOPE恺酷街舞介绍

关于成都恺酷街舞:

成都KIDOPE恺酷街舞创立于2016年,隶属于四川天创英拾文化传播有限公司。公司秉承将"阳光自信、知孝感恩"的教育理念带给每一位学员,让每一位学员都能在恺酷街舞快乐健康成长!

KIDOPEKIDOPE恺酷街舞具有完善的教学体系,专业打造0基础教学体系,帮助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力与活动。同时KIDOPE恺酷街舞与SDT娱乐联盟、UDC星艺联盟等国内*明星娱乐公司合作打造高端造星计划,为拥有明星之梦的学员提供**质的平台及教学。恺酷街舞同时担任*体育总局CSDA大众街舞考级四川省分委,帮助街舞文化更好的推动。

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一、

1、 自律能力

有人说艺术是浪漫的,舞蹈是随心的自由创作,可是对于年幼的孩子来说,他们还不太会用自己的四肢去表达内心的情感,所以,舞蹈启蒙教育阶段,孩子需要一个输入的过程。首先,进入舞蹈课堂要知道舞蹈课是怎么一回事,学规矩,守纪律,准时,从而让孩子在有趣、有序又活泼的课堂中学会自律。当然,老师的引导特别重要,不能是一板一眼,要用爱的力量让孩子学会自我要求,自我管理。人性的弱点是与生俱来的,自律能力不强,做任何事情都很难有个好的开始,在舞蹈课堂中孩子从小就能培养自律能力,这对他们以后的成长来说具有深远意义!

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二、

1、手臂力量训练俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑。*4-8组,每组20-70个,时间间隔不要超过3分钟。

2、腰部和腹部力量练习。仰卧起坐,*2-5组,每组20-40之间,这种必须是要手和脚一齐起来的,也就是说你起来之后身子是V字形状。

3、腿部力量训练。蹲跳【蛙跳】,*好是负重【一般10公斤】也就拿点东西,每次20-40个,*两组跑步,*一次,一次2000米到5000米。分为慢速跑--中速跑--快速跑--这也是锻炼耐力的一个方法。