钱丹塞恩心理 —— *高端心理机构连锁品牌,致力于婚姻情感、成人情绪、职场人际、个人成长、青少年儿童、亲子教育等问题解决,是深圳一家具有医疗资质心理健康管理机构。同时是多家高校、公立中学学生心理健康管理机构、长期为各*生提供心理健康筛查、心理健康**与预防服务。

钱丹塞恩心理拥有100多位心理咨询师,其中包括53名心理学硕士,18名心理学博士,依据全程依据国际临床心理**指南有心理困扰及心理障碍患者实施更有效的**,与缺乏医学背景的心理咨询机构相比,这无疑是它较大的优势。目前钱丹塞恩已经在深圳、广州、重庆、长沙均有分店。计划在5年内*开设20家分店、为广大民众提供较专业、较高效的心理健康管理服务。钱丹塞恩心理同时和多家企业合作,将心理常识普及给群众。

钱丹塞恩心理平台 -09-1512
不知道她年龄多大?建议先前往当地精神卫生中心或是三级甲等医院精神科/心理健康科具体评估诊疗。
家长的争吵会给孩子带来负面影响通常是因为孩子会把争吵的原因归结到自己身上: 因为我成绩不够好,所以爸爸妈妈才会不开心;因为我不够懂事,所以他们才会争吵等等。
有时候可能这些自我否定来自于父母有意无意的言语和表情。比如吵完了用严厉的口气对孩子说:"你怎么还不去做作业!"或是带责任归因的"都是因为你呀!"
根据你描述的情况,孩子有可能自己也觉得自己拖累了母亲,开始完全否定自己存在的意义,不觉得自己被任何人需要。
如果是这样的话,我建议一方面家人可以着重对孩子进行积极的肯定。对她具体的行为、做的事情、表现出来的特点来进行表扬和认同。另一方面可以帮忙缓解她母亲的育儿压力,让她的母亲能有时间、经历体验并且表达自己对女儿的爱和需要。从而让孩子觉得自己的存在是有意义的。
以上主要是根据你的描述进行的推测,了解具体情况的话对应的干预手段会更有效一些
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李开冲-09-12
周老师您好,我的一位同学(今年上大二)患有中度抑郁,暑假进行了治疗,他现在开学了,回到学校又出现了抑郁状况,我应该怎样帮他?

钱丹塞恩心理平台 -09-1219
大专院校应该都配备有自己的心理咨询中心或是专职的心理咨询师。建议先寻求他们的帮助,然后再根据相关建议配合干预。
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隔壁家小猿-08-16
如何缓解轻度抑郁症?

钱丹塞恩心理平台 -09-1219
轻度抑郁本身更多的是一个临床诊断标准,但并不代表任何问题形成的原因以及对应的干预方法。对于心理咨询干预方案的设定,更重要的是问题形成的原因以及对应的人格特质和行为模式。
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Meida_c-08-31
老师你好!我今年二十,读大四,在高二的时候被诊断出了中度抑郁伴有焦虑,症状是长期睡不好怕光怕声音怕身边没人、对什么都没有兴趣、无端流泪,当时开了三个月的药,后来因为学业繁忙,而且喝安眠药失眠要好些就没有再复诊,心情稍微比开药前好些。但是自己知道问题没有根除,从小性格敏感悲观,极度缺爱缺乏安全感,一直很听长辈的话压抑着自己。包括现在大四了,来学校宿舍和好几个舍友晚上睡觉,自己还是害怕,觉得睡不着,总想抓着东西。和男朋友上学之后是异地,这种情况更加明显,而且男朋友心理上也是不安全型,加上毕业压力大,自己又感觉到了高二那年患上抑郁症的时候。很害怕再来一次,很无助,但是学校封校不能出去咨询,学校内部心理咨询又常常会告知老师。请问老师,我该怎么办呢?要不要和男朋友分手(但是我很依赖他人),专注学业,谢谢~

钱丹塞恩心理平台 -09-1219
感谢你的提问!
不少咨询师也都提供远程的视频音频咨询,在你没有太高的自杀或是伤人风险的时候,这也是一个不错的选择。专业的心理咨询能更有效地帮助你稳定缓解情绪压力、提升行为的动力、改变自身的各类关系模式。
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TODOcambio-08-29
老师你好,我今年大二了。我想问一下,平常大多数时间没有什么问题,但是会有周期性的抑郁情绪,偶尔会出现无意识的自残行为该怎么办。某天晚上被吵醒了有点生气(容易失眠,睡眠不太好),本来打算关掉早上的闹钟,结果拿起手机就不由自主地往自己头上砸,把自己都砸蒙了,钢化膜也碎了。不知道该怎么改善这种状态。

钱丹塞恩心理平台 -09-126
无意识的行为很多时候是你自己内心*深层的潜意识的体现。看起来这很可能是你一定程度上对自我的否定、价值的怀疑,并因此对自己进行的攻击。
行为改变(比如刺激源环境控制、行为打断、负面情绪管控、痛苦承受度提升等)可以一定程度上控制你的自我伤害行为,但我仍然建议你可以寻求更专业的心理咨询,探索深层的真实原因及维持机制,并且避免行为问题表现的迁移。
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水晶透明-08-30
早期抑郁如何发现?发现后在无法获得心理医生帮助的前提下,如何自救和协助他人处理?

钱丹塞恩心理平台 -08-3012
每个人的具体情绪表现特征不同,可能表现为情绪低落、烦躁易怒、兴趣缺乏、同时并发出现睡眠或进食等问题,对自己的生活、学习、工作、人际交往等造成负面影响。
各类心理问题本身和身体疾病类似,也都有生理基础,在不接受专业评估干预的前提下,只进行自主调节很可能会延误治疗,因此并不建议。
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大文盲-08-22
你好问一下情绪失控是疾病还是精神出问题了 一般情况下都是什么原因造成的会对身体带来哪些不好的影响不

钱丹塞恩心理平台 -08-2822
感谢你的提问!
目前心理学届对于心理问题的形成原因并没有完全统一的解释。有一部分心理问题可能是对于环境压力源的适应性反应,比如创伤后应激障碍等;有些则是后天刺激触发的遗传性病理性疾病,如精神分裂症等。
你提到的情绪失控可能是一种人格特质,比如冲动型人格、表演型人格;或是环境压力源过大之后的反应和反抗;也可能是情绪、神经、精神病性类的心理问题的行为表现形式,比如双相情感障碍等。

隔壁家小猿-08-16
老师您好,我之前也是高三期间因为过度贬低和自卑,自我怀疑,一遍的一遍自我难受,远离朋友很孤独。这是考试焦虑还是抑郁。我一直是以为有抑郁。但没有治疗。

钱丹塞恩心理平台 -08-281
抑郁症本身是一个临床诊断标准,建议你就近前往当地的三甲医院精神科/心理健康科或是精神卫生中心接受专业的评估和诊疗。心理咨询师是不具备诊断和处方资质的。
看起来你感受到自己有比较明显的否定自我价值的倾向。建议你可以特别有意识地将注意力从偏消极的自我评价转移到自己积极的目标和客观事实上,避免把负面的想法和情绪无限放大。
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Babini-08-12
监狱里面上班200天,抑郁情绪严重正常吗?

钱丹塞恩心理平台 -08-281
这样的情绪产生有环境的原因,但如果你因此觉得困扰,并且当回到自己的日常生活或是家庭中,仍然无法跳脱出来,那它显然对你的社会功能造成了负面影响。

阿荟-08-05
老师,我也不知为什么会给自己一种心理暗示觉得自己可能有抑郁症,有一段时间我因为人际交往的问题情绪低落,但是后来也就没有很难过,但总感觉自己看到抑郁这两个字心里就会有一些害怕,想请问老师有没有建议给我?

钱丹塞恩心理平台 -08-0663
其实抑郁本身是一种很常见的情绪状态,这背后可能是悲伤、愧疚、自责等各类负面情绪到达了一定程度之后引起的情绪低落的反应。而这些负面情绪本身也有非常多积极的意义,也是能体验对应积极情绪的前提。
"抑郁症"才是临床的疾病,但也是较为常见的一个心理问题。根据世界卫生组织统计,年全球范围内遭受抑郁症考验的患者约在2.64-3亿人左右。只要及早发现及早干预,绝大部分人都能在几个月到两年左右康复,并没有那么可怕。
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PGozen-08-09
周老师您好,我自从高中抑郁情绪之后就感觉自己思维变慢了,和同龄人相比总是慢半拍,也不如小时候活泼开朗了,有时候也不知道该怎么讲话,总是和别人聊着聊着,我就不说话了。这种情况是怎么回事呢?能通过什么方法疗愈吗?

钱丹塞恩心理平台 -08-1013
大部分心理问题也是有生理基础的,通常和多巴胺、五羟色胺等脑内神经递质分泌失调高度相关。建议你可以先就近前往当地精神卫生中心或三甲医院精神科进行相关筛查、诊断、治疗。绝大部分抗抑郁类药物都能在4-6周稳定起效之后,有效提升脑内相关神经递质水平,起到改善情绪低落、思维缓慢、注意力缺乏、兴趣缺乏等相关表现。具体治疗根据精神科医生相关评估及诊断,谨遵医嘱。
介于你提到了相对明显的思维迟缓的表现,生理基础相关的可能性比较大,所以建议先就医之后再考虑其它干预方式。

网友AVzAZb-07-14
老师您好,我现在对什么事情都提不起兴趣,工作枯燥乏味一眼看到头,不想谈恋爱不想加班写材料不想成家立业等等,想逃避现实世界但又不得不面对,这是不是抑郁症前兆?

钱丹塞恩心理平台 -07-1537
情绪低落、兴趣缺乏都是抑郁症常见的表现。建议您可以就近前往当地三甲医院精神科或是精神卫生中心寻求评估诊断。

某某某某人-04-13
老师你好,我今年高三,暴躁易怒,失眠易醒,对声音极度敏感,心情长期低落,莫名其妙哭,失去兴趣,没有动力学习,经常发呆 极度敏感警觉,怕黑,害怕晚上一个人睡觉,害怕会有人伤害我,害怕自己说的话得罪了别人。总是想以前被校园暴力的经历,对身边的人都产生怀疑不信任,我该怎么办?

钱丹塞恩心理平台 -04-14259
特别感谢你的提问!
校园暴力的影响经常被人弱化,但事实上,它比任何成年以后的肢体和语言暴力给受害者带来的负面影响都要严重且持久。
很遗憾你特别无辜地遭受到了这些,而那些伤害了你的人甚至可能早就忘了这些事,依然自在地持续他们每*的生活。
其实社会中不公平,或是看似没有合理原因的事远不止于此,而遭受过校园暴力的人也远比想象得要多。你的提问相信也是很多其他人想问而不敢问,甚至不敢面对的事。借由你的提问,也让更多人知道自己并没有做错任何事,也有更多其他人是会给予信任和支持的。
而像你描述的现在的状态,能坚持高三的课业学业是特别不容易的一件事!
形成这样的状态背后有一部分原因是生物进化中的自我保护机制。因为原先的创伤体验,你的大脑和身体为了保护你,自己提高了警觉性,确保你的安全。
但因为这个自动的保护机制本身在要面对学业要求的时候就显得特别不适应了。
因为像你描述的状况在主观痛苦程度上来说还是比较严重的。我强烈建议你可以在监护人陪同下前往当地精神卫生中心或是三级甲等医院精神科/心理科进行进一步的评估和干预。
如果实在物质、精力、时间等条件不允许,相关医院的失眠门诊也至少能帮助你缓解因为睡眠问题引发的次级伤害。
在此基础之上,如果你学校有心理咨询师,建议你先向学校心理老师求助。
其次,你对声音的敏感可能也会让你对舒缓的音乐及听觉的刺激有更有效的反馈。你可以尝试在各大音频app或是小程序里找到"正念"或"渐进式肌肉放松"相关的音频,尤其是和自我能量或放松相关的主题。每天晚上准备睡觉的时候跟着进行练习。
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真空妙有天空-04-13
为什么过去生活艰苦,没有抑郁症,而现在生活条件好了,反而出现了这么多的抑郁症呢?这是社会进步的附加产品吗?

钱丹塞恩心理平台 -04-1651
对于抑郁症的普遍程度,尤其是在国内的普遍程度,各个统计口径的差异还是比较大的。但参考国际水平,国际卫生组织WHO预计全球抑郁症患者3.2亿人,而抑郁症也将于今年成为全球第二大疾病。
国内数量的增长一方面也体现了社会对于抑郁症认知度的提升。很多人以前也都符合抑郁症临床诊断标准的表现,但不知道原来这是个病。即使现在,国内抑郁症就医率预计仍不足10%。
另一方面,原先医疗和社会经济水平有限,大家关注的都还是吃饱、穿暖、不生病。现在平均寿命也长了、生活条件也好了,开始追求尊重与认同、归属感、价值感。同时,老年人的抑郁症比例也相对较高。
以前大家庭的生活方式也提供了比较稳定的社会支持系统,但现在尤其城市里的家庭规模越来越小、单身独居比例在一线城市不断升高,农村空巢、留守儿童等等都是各类心理问题不断提升的社会时代背景因素。
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沈行之-04-09
老师你好,我是一个*生。刻板印象里敏感属于女性特质,但是这是错的。我知道但同时仍很敏感,这似乎无法改变?之前看渡边淳一提到"钝感力",似乎对敏感的人来说是很好的改变方法。您是怎么看待"钝感力"的呢?敏感可不可人为操控?等待着您的回答。

钱丹塞恩心理平台 -04-10123
感谢你的提问!
就像你说的,社会文化当中存在很多偏见,这当中就包括性别偏见,比如女性就应该是情绪敏感的、照顾人的、外表吸引人的,而男性应该是身体强壮的、情绪情感不外露的、意志坚定坚强的。但许多研究都表明,如果单纯为了满足这些性别偏见而往上靠,无论对于男性女性的身心健康都是没有好处的。
随着国际上女权运动的发展,这样的刻板印象逐渐松动,它们的不合理性也被越来越多的人认识到。相信你身边的同龄人很少再会因为你不够敏感,而觉得你都不配做女性了。
但这样的性格人格特质形成背后有成长过程中整体历史文化的原因。小的时候长辈希望女孩是"乖的""懂事的",这背后一部分潜台词就是能看脸色、对别人的情绪和反应要敏感,而男孩则是"皮一点挺好的"。诸如此类的例子还很多。
但这既然可以后天形成,也可以再二度自主改变,只是不可能一蹴而就,而需要时间和环境。
首先你能意识到这背后有性别刻板印象,就是非常重要的一步了。
其次,你可以先理清对自己真实重要的关系和职业/人生目标,从重要到不重要做一个程度排序。很多时候所谓敏感是因为在乎的人和事太多。
此外,遗忘是一项特别重要的技能。找到阻碍自己遗忘的障碍,也能帮助你扔掉一些脑子里的垃圾,排除毒素一身轻松。
钝感力其他的部分更类似一些人际交往技巧,相信是你有了这些基本的价值观之后可以自主练习体验的。
希望对你有所帮助。
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网友fMbIFz-02-16
周老师你好!得知一个朋友得了抑郁症,刚去看望了他。目前知道他在服用三种药,然后有打坐观想。在两小时的聊天中,可以看出他对于目前的"对十么事都没兴趣,没有活力"这个状态很困惑,害怕。他也说自己根本不敢一个人待着,害怕。作为朋友,我建议他*好找个心理咨询师。他总想回到从前,认为从前很快乐,,他是个在社会上公认的所谓的"成功的人"。但突然经历了事业的失败,无法承受情绪和状态的大反转。我有点手足无措,怕说十么不该说的话刺激到他。但又希望可以帮助到他,对他有一些好的疏解。我想问和他交流需要注意十么,,谢谢了

钱丹塞恩心理平台 -04-1243
因为朋友的身份限制,您的朋友对您会有一些先存标签,也会担心有些事情说了之后您对他的评价,或是潜意识想要利用这些。
这些由于朋友关系先存的偏见是无法跨越的。这也是为什么心理咨询师也不能给自己身边的亲人朋友做咨询。所以也建议您的朋友找到适合自己的存在主义或是精神动力学派取向的咨询师。通常有这两个学派相关培训背景的咨询师更擅于协助来访者探索并重塑更稳定的意义感、价值感。
从朋友的角度可以以倾听和认可对方的情绪为主。相信他也不是为了寻求解决方案来和您谈话的,因此也不比急于安慰或强加希望感,让他觉得好像不开心是错的,我"应该"要更好的,反而加深自责或自愧的情绪。

水晶透明-04-11
请问,出现什么情况时要高度怀疑自己或身边的人有抑郁症,并及时就诊?

钱丹塞恩心理平台 -04-1231
抑郁症主要的临床表现为1.思维迟滞(反应速度变慢、思维易涣散),2.情绪低落(根据个人年龄性别、人格特质等等具体表现多变,有时表现为烦躁易怒、悲观绝望、自我否定等),3.兴趣缺乏,做什么事都提不起劲来。
但表现上个体差异还是很大的,有的是特别典型的低落情绪强度强、无法控制,无端哭泣,不想出门,甚至有自杀自残意念。但也有些表现为沉迷网络、暴饮暴食、家庭矛盾,和其它心理问题共病。
还有一项社会功能受损程度标准,也就是本人的学业、工作、人际关系受到了多大的负面影响。
当主观或周围人的困扰和痛苦程度较高的时候,都可以通过抑郁自评量表SDS, 90项症状清单SCL-90做一个初步的评估。但只有精神科医生才有诊断权。即使是心理咨询师也都没有进行具体诊断的权力的。

程六一61-04-11
您好,多有打扰。
我去年六月怀疑自己有这方面倾向在南京鼓楼医院挂号,医生让我做了两份测试表。我的90项症状清单测试结果总分190,医生看了测试结果说我有中度抑郁状态,中度强迫和中度其它项目,当然还有其他轻度症状,医生简单问了我原因,给我开了药就让我走了。
不是很清楚这其中原理,因无诊断证明书只开了药,凭借此类测试和简单询问直接开药是否不妥,我也半信半疑但似乎在试图寻求专业帮助时走错了门。
倘若我在抑郁症边缘徘徊,该如何自处,还请老师解惑。

钱丹塞恩心理平台 -04-1229
因为包括抑郁症在内的绝大部分心理问题都是有生物生理基础的,因此药物治疗的原理就类似如果医生验了血验了尿发现是糖尿病,那就开胰岛素。而如果符合抑郁症诊断标准,那就开抗抑郁类药物(大部分情况下都是五羟色胺再提取抑制剂)。这是比较标准的临床操作方法。
主要的区别在于现在并没有特别稳定实用的脑神经递质测量方法和数量标准,不像白细胞验个血就能和正常范围数值比较,高了就有足够临床依据开抗生素。
因此,标准化量表包括90项症状清单、抑郁自评量表、贝克抑郁测验、明尼苏达多项人格问卷,都是比较常用的有正常数值范围提示的测试。而且由于心理问题本身就是一个比较主观的体验,因此这类测试一直在国内外都沿用至今。
如果您仍然存有相关疑问的话,建议前往当地精神卫生中心或三级甲等医院精神科寻求医生意见,也可以另外预约特需或*门诊。
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网友EjmY7j-09-20
社会应该如何对待抑郁症患者?能为他们做些什么?

钱丹塞恩心理平台 -04-1223
很多抑郁症患者以及他们的家人在*开始都不知道或是不愿意承认自己得了抑郁症,因此延误治疗和康复。
这通常是由于社会对抑郁症及其它很多心理问题有的一些先存偏见。很多人会觉得抑郁症患者就是在给自己偷懒找借口,或者是意志力过于薄弱的表现。不仅不给予任何理解和关心,反而指责、歧视。这无疑会进一步加重病情。
其实,抑郁症和身体的疾病一样,有生物和生理基础,通常伴随着脑内神经递质分泌失调。
没有人会在身边人得癌症的时候说"你怎么不控制一下你的癌细胞,让它们不要扩散了"。但要是听到身边抑郁症患者说自己提不起劲来,不想出门、开心不起来,很容易特别轻描淡写地说"你这不就是想偷懒"、"你要是想出去怎么会出不去",而无法理解这种情绪和意志活动的失控感及其带来的痛苦。
此外,抑郁症其实远比想象得普遍。世界卫生组织统计,全球抑郁症患者超过3.2亿。而在*,这个数字预计在9000万,但其中就医的不足10%。
因此,社会能摒除偏见,让更多的患者不要因为觉得丢脸而错过了诊疗的机会,甚至为此付出生命的代价,就已经是非常非常大的一个进步了。
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窗前的徽因-04-13
周老师,你好,前段时间经常感觉反映慢,对什么都提不起兴趣,动一下都不想,想起来很多以前不好的事情,这样是不是有抑郁症类似的症状?那段时间真的很想去医院看看,但是怕家长发现担心,就只能忍着