可以用之前讲的泡脚的方法,也可以自己按摩,大手臂、腋下、还有身体两侧的肋骨,方法就是用大拇指和食指,使劲的捏骨头上面的肉,*好的是肉和骨头中间的那个地方,*有效果,一定要使劲,越疼越用力,疼就有效果了。

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掌握保健知识,保持身心健康是人们中医***疾病必须具备的基本素质。我们都知道身体是外在的,器官和系统是有功能的,人们体内的一切器官器官是需要通过生命的活动才能发挥作用的。所以说,身体是气血的基础,在生活中我们是要通过运动来保健身体。