我们的生命之所以困难,常常是因为我们的父母他们不爱自己、不尊重自己

对生命的爱与尊重,这个「爱」就是耐心跟温柔;对一个生命,你有足够的耐心与温柔。我们每一个人都渴望得到这份爱,如果我的成长过程没有得到足够的爱--没有人对我有足够的温柔、足够的耐心,那我就会受伤,然后这个伤就会被带进我的成人世界,它会污染我的生命。

这种没有被满足的渴望,在我长大之后也会继续存在,因此当我长*人后,我也一直在寻找那份温柔,寻找那一份对我的耐心,对我的接纳,对我的尊重,对我的肯定;我不断地在寻找着。

「尊重」其实就是接纳,如实的接纳;也就是没有想要改变我的意图。如果有一个人跟我讲话,他没有想要改变我,那我就会感觉这个人是尊重我。所以我们怎么样去对一个人呈现一种关心、在乎、重视,但是我又没有想要改变他。

这个有时候是很难的,因为
一个不爱自己的人,很难相信有人爱他;
一个不尊重自己的人,也很难去相信有人会尊重他。

我们的生命之所以困难,常常是因为我们的父母他们不爱自己、不尊重自己。而他们每天都在我们的生活中,不断地呈现、展现他们不爱自己、不尊重自己,常常很容易进入情绪,常常在乎别人对他们的一点意见,然后对很多事情他们没办法心平气和地来面对。如果我们在这样的环境下成长,我们沉浸在这样的情况下很长的一段时间,无形之中,我们就会被感染。

所以在爱与尊重这个课题里面,
很困难的一个部分就是
去爱那个曾经不被爱的自己,
去尊重那个曾经不被尊重的自己。

这一个很大的功课,是一个浩大的工程,因为我们不被爱的时间太长了。所以我们要回过头,去寻找过去每一个阶段的自己,或者每一个事件、每一个片刻的自己;不只是找到他,还要陪伴他、照顾他、跟他说说话。让他(内在小孩)那种不被爱,不被尊重的痛苦、受伤、羞辱的感觉,慢慢地消除。所谓内在小孩的功课,真的是一个很庞大的人生功课。