马鞍山病人恐惧心理疏导一对一咨询

如果生活没有碰到困难,譬如说夫妻关系很困难、亲子关系很困难、或者突然恐慌症、忧郁症降临,在恐慌症、忧郁症等情况底下,感觉到非常的痛苦,我们不会意识到伤口的存在。

伤口,很重要的部分就是因为生活中有痛苦,这个痛苦让你意识到你的生命有伤口。很多人没办法认识到生命的伤口,当遇到困难与痛苦时,很多人都会去指责别人;父母指责小孩,伴侣互相指责,老板批评员工;我很痛苦,我很不满,我很不爽,我就去批判别人。

所以有很多痛苦的感觉、批评、指责,
这其实都是有一个期望、期望的落空。

很多时候没有经过学习的人,他的期望失落(有一个期望但期望没有被满足),常常他的注意力就会放在别人身上;谁让我期望落空?但是他没有去检视,为什么他会有这样的期望?所以如果能够看到,能够问自己:「为什么我对这个人、我对这件事情,我有那么强烈的期望?」「这个期望落空之后,为什么我有这么深的痛苦的感觉?」

期望的背后,常常就是生命的伤口。

我们在成长的过程,在小时候,我们的生命受伤了。你在什么时候受伤,那个伤口会让你对生命、对未来产生一种幻想式的期望、不合实际的期望,而这个期望常常就是造成很多痛苦的来源。

有一个妈妈说:「我跟女儿相处困难,我不知道怎么了解、陪伴女儿」,这一个家庭关系的困难,就有可能是一个「伤口」:我是一个不知所措的妈妈,但是这个里面也有可能会去碰触到我的小时候,我可能也是一个内心世界不被了解的小女孩,我成长的过程,我常常去关注家里,但是家里没办法关注到我的内心世界。

我们有「生活的伤口」,也有「生命的伤口」,现在的跟女儿的关系,这是生活的伤口,但是小时候不被了解、不被陪伴的内在的感受,这是生命的伤口。我怎么去学习,去照顾内在小孩,去陪伴、去疗愈,然后使得我现在有能力来了解我的孩子,来陪伴我的孩子。当我的小孩不快乐、很沉重,然后像一只刺猬时,我作为一个妈妈,我怎么靠近她,我怎么跟她谈话,孩子在怎么样的状况底下,她会愿意告诉我她怎么了?她会愿意告诉我她内心的感受?

怎么样由「痛苦」看见「期望」,
由「期望」看见「伤口」。

看见伤口,去感受伤口,去处理伤口,这个过程会带来一种醒悟,或者一种觉察,那这个伤口就会变成醒悟跟觉察的窗口。在窗口里面你会看见爱吗?你会看见光吗?你会看见风景吗?你会看见一个新的世界吗?窗口会让你的生命有新鲜的空气进来吗?窗口可以让你跟未知跟陌生有接触吗?