淮安怎样能说服别人放弃自杀的念头?

这些知识给我提供了工作的框架。例如,

●当克莱夫这样的人带着抑郁来找我时,我不会关注抑郁的症状;

●我希望找出他生活中缺失的东西,以及哪些先天资源被滥用了,并帮助他找到补救的方法。

抑郁的症状是重要的提示,但学习应对技能和做出具体的生活改变,才能改变抑郁症。

因此,我帮助克莱夫看到,他是在滥用自己的想象力来告诉自己说"生活再也不会快乐了":

●我温和地质疑了他那非黑即白的想法:他认为和女朋友在一起,就是一切都完美;没有她,他的人生就完蛋了。

●我们还谈到了他的狭隘视野:很明显,对他来说是完美的东西,对她来说却并不完美。

他开始意识到自己太依赖女朋友了,通过她来满足他所有的情感联系、意义和安全感的需求。

在咨询中,我们致力于帮助他找到满足他的社交需求的其他方式:

●他以前喜欢打壁球,但在遇到女朋友后就放弃了,现在他表示有兴趣加入一个不定期的壁球俱乐部。

●他关心无家可归者,所以他决定参加社区的志愿者工作。

这些活动给了他一种真正的意义和目标感。

我们还发现了他在沟通技巧上的缺陷,这无疑影响了他的关系,我们正在努力纠正这些缺陷。

在整个咨询过程中,克莱夫对自己的生活有了更多的理解,因此,也有了更多的控制能力。克莱夫意识到:

患抑郁症并不等于他一生都是抑郁症病人;抑郁症仅仅是在他的个人世界无法正常运转的时期所发生的事情。