怎样克服厌学心理 怎样克服厌学心理

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青少年心理咨询中心-11-26 16:14:49

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厌学,是厌恶,是一种消极情绪,但是很多厌学的学生,并不是彻底讨厌学习,他们是想学学不进,不是不想学,是学不进去,学习的时候控制不住的烦躁焦虑,分心走神,磨蹭拖拉,注意力不集中,记忆力下降,他们并不想这样,但是控制不住,这是他们在学习中形成的条件性厌学情绪。

解决的方法就是分析孩子厌学的形成过程,发生过什么不愉快的事前,焦虑情绪是怎么形成的,然后帮助学生改变认知来降低焦虑,在辅导学生的功课,让学生学会运用已经有的知识消化新知识的方法,让学生不断提升自信心,总不断的成功,对学习的积极性就会不断提高。

1、不要盲目攀比

这一点家长也要知道,现在的家长喜欢和别人家的孩子做对比,别人的孩子都是好的,让自己的孩子学习,这样其实很让孩子没有面子,高中生了,也有自己的面子了,因此不乐意家长再这么说,因此我们不要总是让自己的孩子成为别人家的孩子。

另外一点,我们自身也是一样,学习并不是为了考试,是将我们学到的知识运用于实际,而不是用知识来和其他人攀比,除非你能每次都是*名,因此学习不要比,而要找方法,这样才能轻松一点。

2、要正确地认识自我

厌学了,或者不想学习了,不可能是口头简单的一句话,肯定有某种原因导致了我们的厌学情绪,不想学习,感觉学习太累,而且还不知道要干什么,再加上自己的学习成绩以及老师对于我们的态度,都会使我们产生厌学的情绪,这是我们不可避免的,但是我们要学会对自己有一个正确的认识,如果自己实在是成绩很差,就告诉自己不在于能不能学好,而在于自己能不能真真切切的学到一些有用的知识。

3、找到适合自己的方法

有时候,我们明明很努力,但是就是不出成绩,也许我们每天花费了比别人更多的时间去学习,但是结果却总是差强人意,如果我们是因为这个而产生了厌学的话,我们就要尽快改变自己的学习思路,可以请教老师,同学给自己一个指导,不要一个人这样埋头苦干。

4、学会减压,释放自己

升入高中,就面临高考的压力,每*高强度的学习也会让我们很累,我们就要出去运动运动,减减压,去操场跑步,和同学一起散步,聊天都是一个不错的选择

5、学会处理人际关系

有些同学在高中学习的压力下,再加上没有一个好的人际关系,让自己总是很烦躁,宿舍的人际关系,同学之间的人际关系,都会处理得不好,这样的话,我们的环境确实让我们会更加的烦躁,从而也会产生厌学的心理。我们要记住一句话,要想让别人怎样对待你,你就怎样去对待别人。良好的人际关系也是有助于我们的学习的。