本周末就是一年一度的管理类联考的日子,MBA考生辛苦一年,终于快到终点了,大家肯定心理压力很大,很想静静。如果真的压力太大,可以休息一两天,但是有些不费脑细胞小功课还是要做的,**在此就应试手册为大家简单说明:
一、准考证打印及注意事项
1、时间提醒
2016年*硕士研究生招生考试准考证于2015年12月14日至2015年12月28日提供下载打印。届时,考生可凭网上报名时的用户名和密码登录*研究生招生信息网http://yz.chsi.com.cn/下载打印。
2、打印提醒
准考证由考生使用A4复印纸在规定时间内上网自行打印。多打印几张作为备用以防丢失影响考试进场,要特别注意,准考证正反两面在使用期间不得涂改!
二、考前准备及时间提醒
1、考前需要准备的物品清单
准考证、身份证;黑色中性笔、2B铅笔、替芯、橡皮 、胶棒、裁纸刀、三角板、量角器、圆规 、保温杯、湿纸巾、干纸巾、手表(带着,如果不让带进去就放外边呗,灵活一点)。温馨贴士:1、当天注意带手部,因在教室外候考可能因天气严寒导致开考的时候手哆嗦写不了字,影响做答;2、穿可穿脱的衣服。候考时可以保暖,考试时教室热可以脱下外套,对冷热温度都能很好的适应,不影响考试。
2、请提前15-30分钟进入考场
在时间安排上,首先您应该在开考前*就开始计划时间安排,并且把与考试无关的事情处理妥当,安安心心进入考场。
要特别注意答题卡的填涂,留出足够的时间正确规范填涂卡号和姓名等信息。及时没有时间检查题目,也一定要检查答题卡上准号证号等项是否填涂规范。考试合理安排好考试的时间,不要纠结于难题而耗时过长。尽可能早的到达考场,如果在考场遇到一些问题要保证有富裕的时间去处理。
3、考场环境确认细节
首先您需要做的是侦查您考场所在地的情况,并且确认一些事项,比如中午在哪里就餐,在哪里休息,如果您开车来,路线的设计(应当多计划几条路线,以免出现一些人力不能改变得突发情况)等等方面。部分院校食堂是营业的,可以用现金买卡就餐。
1.距离较近,没有必要预定宾馆;临时更换休息地点影响睡眠质量;需要更换考点,建议提前预定接送车辆,如果有家人接送是*好的情况。
2. 若距离太远,需要提前预定宾馆。宾馆选择安全*;距离考场较近(步行20分钟以内的距离);房间隔音效果好;周围*好没有施工单位(避免影响午休);如果可以,提前*入住。
三、心理调节及科学饮食
心态调整
1、你就是黑马
一定要充满必胜的信心,保持良好的心态,一定能通过MBA联考。考试后大家不要互相核对答案,以免影响自己下一场考试的心情与状态,切记!**通过多年的MBA联考辅导发现一个有趣的现象:一些平时成绩并不突出、也并不显出聪明的学生,每逢大考却总能考出好成绩,成为考试中的"黑马"。 所以,平时模拟考试时,不以分数喜,不以分数悲,淡定从容,正式考试的时候,您很有可能就一鸣惊人了!
2、焦躁情绪不可有
另一种类型的学员,模考成绩平平,总会冒出"怎么还考不上个理想的院校","考试时出错、有做不出来的题是正常的"之类的想法,他们在考场上就容易放松。放松就有灵活性,就能发挥得淋漓尽致,这样的学员一般心理适应性强,而适应性就是一个人要取得成功*重要的品质。
3、饱满的精力是成功的前提
考试前做好精神、物质上的准备工作,有利于放松紧张心情,脚踏实地、有条不紊地进入应试状态。精神准备除了要调整好情绪,还要保证充足的睡眠。要重视科学用脑,不要开夜车,还要注意起床时间不要离考试太近,起床后应活动一下。
4、淡定入场,笑傲江湖
入场前,如仍处于紧张状态,可以作几次深呼吸,哼几句流行歌曲,甚至跳下广场舞,想点与考试无关使自己高兴的事,积极参与同学间谈笑来转移注意力,调节心情,冲淡紧张情绪。
6、饮食搭配
考生学习紧张,消耗大,营养一定要跟上。但是饮食以鸡鸭鱼肉唱主角的做法并不明智。这时,在饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则。那么吃什么好呢?这时可以熬些薏米粥,绿豆粥、银耳莲子汤等,适量放些糖,既美味又可口,又营养丰富。蔬菜营养丰富,黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子均可大量食用,配以鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等有助于增强记忆力的食品,是理想的饮食结构。
考试前不能过于饱餐。在考试时,为使考生马上进入"角色",有效地"开动脑筋",故考试前不宜吃得过饱。为了改善脑的机能,发挥正常的考试水平,考试前既不可空腹,也不可过饱,应该使肠胃处于适当空闲的状态,以便让血液流入大脑,尽量减少大脑倦怠的时间。
7、促进睡眠的饮食
在考前*后*,可能会有压力太大,无法快速进入睡眠休息,造成第二天早上精力萎靡不振,发挥失利,大家提供了一些饮食上可以帮助大家睡眠的搭配。
失眠患者经常服用安眠药,但久服会成瘾,还会造成肝脏损害,记忆力减退。有些食物有很好催眠作用,用食物治疗失眠,安全稳妥,无副作用,效果也较佳,失眠者可以根据自己的病情选用。
(一)失眠可用桂圆肉300克,放在细口瓶口中,加入60℃的白酒500克,每日摇动一次,15天后服用,据个人酒量每次20--32毫升,一日2次,治疗心脾两虚,失眠多梦等症。
(二)浮小麦60克、大枣15枚、甘草30克,用水4碗煎成一碗,睡前饮用。可镇静神经,养心除烦,治神经衰弱、心烦不眠。亦可以单独用大枣30克加白糖煎水,临睡前饮用,有较好疗效。
四、诚信考试,杜绝作弊
注:关于出售答案、出售各种作弊工具及替考等行为将严处
为规范对*教育考试违规行为的认定与处理,维护*教育考试的公平、公正,*参加*教育考试的人员、从事和参与*教育考试工作的人员的合法权益,根据《*教育法》及相关法律、行政法规,制定《*教育考试违规处理办法》。临近考试,各路神鬼也纷纷出现,一时间网上、手机短信、垃圾邮件全都是出售答案的、替考的。在此,**诚恳告诫大家,请您千万不要相信这些歪门邪道,认认真真答题,坦坦荡荡回家!
