正像文章开头所说的,如果没有婆婆从小含辛茹苦的培养丈夫长*才,也就没有你现在的好丈夫和你幸福的幸福婚姻。

这样想就让媳妇心中对婆婆多年来的努力付出心怀一份感恩,如果能够这样,媳妇对婆婆有时候的一些过激的行为与语言就更多一份理解和包容而少了一份愤怒和不满。

而且当媳妇发自内心对婆婆的感恩,被婆婆感受到时,会弥补婆婆内心失去儿子的巨大失落感和不平衡感。

进而对媳妇的愤怒和攻击就会少许多了。这样在心理层面上就不再是俩个女人争夺一个男人的战斗局面了,而是儿媳一起感恩孝敬婆婆的和谐场景了。

"针对这种情况,我们可以加强对精神心理知识的宣教,提高对个人情绪的自我觉察,并及时去应对解决。"抑郁症的症状会影响情绪、思维、行为及生理四方面。情绪上有忧伤、焦虑、罪疚感、愤怒、情绪波动、缺乏情绪反应、无助感、绝望感及暴怒易怒。思想上经常自我批评、自责、担忧、悲观、记忆力衰退、难于集中精神及作决定、思绪混乱,有死亡想法及自杀念头。行为方面,易哭、社交退缩、缺乏责任感、不注重外表、失去动力、动作迟缓、出现自我伤害、滥用药物和酒精。

生理机能也会出现一些异常,比如长时间感到疲倦、缺乏动力、睡眠过多或失眠、饮食无节制或食欲不振、便秘、体重下降或增加、头痛、月经失调、性欲下降、无法解释的痛楚等。

有抑郁情绪的人可通过一些生活方式与辅助疗法调试,比如运动—如健身操、游泳、慢跑、竞走、登山、自行车、举重等等;多阅读一些以认知行为理论为主的自助书籍;增加参加愉快康乐活动,增加让自己感到开心的活动。

若自己调整仍无法缓解抑郁症状,必要时咨询心理专科医师,如达到抑郁症诊断,则建议到线下合作心理机构就诊。

有"心结"可试试

 一、学习上的适应问题。 进入高中后,由于高中与*在教材内容、教师教法、思维要求等方面存在着差异,高一学生体现在学习上的适应问题具体有以下几点:
1、教学内容的不适应。*偏重形象思维,高中偏重理性思维; 高中*多,节奏快,适应不过来,感到心情紧张。
2、学习方法的不适应。 学习方法和习惯还停留在*阶段,不太习惯高中的自学方式;老师上课速度快,不能有效地支配时间。*强调教师的示范和指导,高中强调师生间的探究和合作,特别是新的课程标准实施后,高中更注重培养学生的自主学习能力。对于这些变化,很多高一新生并不了解,他们仍用学习*课程的方法学习高中课程,就会感到学习不适应,自信心受到打击,出现迷茫、焦虑甚至厌学等心理问题。
对策:
了解高中课程特点,转变学习观念。学校可通过举办讲座、专题报告会等形式让高一新生了解高中课程的特点,让他们意识到初、高中的课程存在着差别。同时,各科任教师在上新课前,可向学生介绍所教*的结构、内容、课时安排、学习要求等情况,使高一新生从入学开始就能对高中课程有一个大致的了解,为以后的高中学习做好心理准备。
    二、人际关系的适应问题。
*阶段的学生一般是就近入学,学习和生活都在父母的监督和关心下。在同班同学中,甚至都有自己的儿时伙伴,并且经过三年的*学习生活,已经建立起自己固定的人际交往圈。然而进入高中,特别是寄宿高中,就要离开自己的父母,有的甚至一个月才能回家一次。面对的同学和老师都是陌生的面孔,这就容易使他们产生孤独感和压抑感,尤其是性格内向和生活自理能力差的学生,面对新的环境,更会感到压抑,严重的甚至会出现自闭现象。
对策:
1、接受现实。在新环境中出现这些现象是正常的,很多同学都会遇到。只要能以积极心态面对这个事实,自己就一定能克服它,所以首先要有一个平和的心态。
2、主动关心别人,主动为别人做一些事情,主动开放自己。感情的交流是相互的,只有付出真诚,才会得到真诚。应积极行动,为集体为他人做些事情,这样你就会逐渐熟悉环境,别人也会从你的行动中了解你,你就会融于新环境中,而行动也会使你充实愉快,同时不能让寂寞、空虚、孤独任其发展,把精力投入到学习中来,在学习中得到安慰,不让自己有过多的时间去想以前的事。
三、竞争上的适应问题
很多考入高中的学生都是在*和*阶段成绩比较*的学生,他们从*至*都一直笼罩在"*生"的光环下,从没尝过"后进生"的滋味。然而进入高中,特别是重点高中,许多*阶段*的学生在高一新的班集体中,就会"黯然失色",发现自己在学习上、特长上有不少弱项,许多学生不能接受由"龙头"成了"凤尾"的变化。这难免让他们在心理上产生失落感。如果不能在心态上尽快调整,就会产生自负、埋怨或者自卑、郁闷的心理问题。 如一位同学在周记中写道:"上完*节数学课,一向自认为数学不错的我,立马就觉得自己矮了一截,竞争的压力立刻爬上了肩头,在*的优越感被冲洗的干干净净。"
对策:
当学生角色发生剧烈变化以后,明智的办法是应重新评价自己和别人,重新给自己定位。因为自我评价过高容易引起别人的反感,而自我评价过低则会产生自卑心理,导致离群索居,难以博得别人的好感。同时,正确了解他人的特点,才能建立起良好的人际关系。另外,遇到困难时,主动向班主任或咨询老师求助。通过上述方式使自己的心态重新趋于平衡。

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