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篮球训练中的投篮练习要怎么做

投篮是篮球的关键,在平时的练习中要加强投篮技能的训练,投篮可以双手投篮和单手投篮,不管是哪种投篮的方式,都要严格的按照标准动作去进行,保证投篮的命中率,把培养投篮时候的肌肉感觉,这是首要的任务和条件,*终达到动力定型的标准。

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篮球训练方法有哪些

篮球训练方法有哪些:1.首先要进行热身训练,比如跑3到4圈,进行蛙跳,蹲马步,跳台阶,2.进行*基础的运球,控球,传球的练习,可以有些难度,也可以多几种方式,3.现在就可以进行投篮,上篮等一系列技巧玩法,把*基础的三步上篮练好,很容易上分的,*后就是实战练习,多多练习,4.温馨提示:多与球接触,就会对球有感觉,就是所谓的球感。

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