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我们膳食指南里面比如说大家经常看到的,对于一般在座的各位每天能量的需要,我们按照人的概念,大概每天需要2250千瓦的能量,对于来讲就是1800,如果多动了,能量的摄入就可以多一些。所以我们说运动并非多多益善,量力而行才是真。

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