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除了尽可能使用低热量食物外,您还应该大大食物摄入量。您可以从每天100到150克主食开始。对于那些食物摄入量大的人,您可以每天从150克到250克开始服用。,并应高脂/高糖饮食,并在以后根据体重和其他反应进行。 也就是说,难以用一个恒定值来表示,而应当是一个数值范围,我们把这个数值范围称之为正常值,一般在体重±10%以内的范围。超过这一范围,就可称之为异常体重。一、职业体重师1、有志于从事体重控制、健康教育、健康、健康指导、健康的人员。

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专业人士认为:"与营养师、心理学家不同,体重人员在是一个新兴职业,一套完善的专业培训体系尚未形成。从事和体重的从业者似乎很多,但都基本的体重知识。一个完整的体重流程包括七个步骤:问卷调查、体检、评分评估、推荐方案、互动、信息查询与反馈、定期随访。

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