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很多大家可以肯定者在跑步机上跑着跑着就晕倒了,一看是运动性贫血,所以说要特别注意。人到中年多事之秋无暇顾及,这个时候目的就是健康体重要防止肥胖,因为人到中年以后开始丢失,骨骼的丢失开始,脂肪慢慢开始堆积,所以这个时候就是要控能量平衡膳食。

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