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2.讲究对于卡路里或其他营养的摄取,要紧的是食物的品质,而不是食物的"量",不好,吃再多也没用。3.严控脂肪的摄取怀孕中,母体为了授乳而储存了3kg的脂肪。因此,产后不可食用过多含油脂的食物,如甜食及泡面类食品,否则,乳汁会,也容易阻塞。 现在很多大健康培训机构都有产后修复师培训项目,但师资水平和课程良莠不齐。从小白到可以拿高薪的产后修复师,需要在整个职业生涯中反复磨炼,那么成长的速度快慢,走的方向是否正确,与起步时所的、所受的引导息息相关。

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说一点产后修复的时间不长,但是的知识点也是比较多的,大家在择校的时候也要注意学校这方面的师资以及专注度,是否是有的,学员学后的工资到底怎么样,这个大家在的时候也要问清楚,也要避免找到50多人一个大班的学校,这样在短时间内,也照顾不到你,后期不一定能学到知识。

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