同时我国居民膳食结构还存在很多不合理之处,居民营养与健康问题仍需要高度关注。城市居民膳食结构中,畜肉类及油脂消费过多。谷类食物消费偏低奶类、豆类制品摄人过低仍是普遍存在的问题。铁、维生素 A 等微量营养素仍是我国城乡居民普遍存在的问题。城乡钙摄人量仅为每人日 389 mg,还不到适宜摄入量的半数。
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营养师证都有什么好处呢?考营养师证的好处:

1、营养知识,认识到营养对生命的意义;
2、一次投入,终身受用;
3、一人学习营养师,受益三代人;
4、营养投入一,少花一百元;
5、营养师一证在手,权威认证,通用;
6、营养师就业岗位:朝阳产业的"敲门砖";
7、营养师职业收入:"钱"途无量;
8、营养师就业机会
9、营养师职业高尚,专业人士,造福大众;
10、结识营养*学者及业内人士;

奶类营养素种类齐全、组成比例、易消化吸收,能婴幼儿生长发育的需要,是哺乳动物哺育幼的天然食物。奶及奶制品是钙食物来源。牛奶铁的含量低,用牛奶喂养的婴儿要注意铁的补充。牛奶含有人体所需的各种维生素,其含量随着乳牛的饲养条件、加工和季节的变化而有所不同。青饲料较多的放牧期与冬季相比,牛奶中含有较多的维生素 B、胡萝卜素和维生素 C.牛奶中所含的维生素 D 不多,因此以牛奶为主要食物的婴儿要注意维生素 D的补充。 营养师

民以食为天,只要有人的地方就需要营养*!营养师的就业单位有餐饮行业、行业、行业、社区服务、行业、企业机构、私人营养师、营养培训师、营养讲师等等,那么营养师的薪资待遇如何,可以很认真的告诉你,营养师行业在未来几年内,会非常火爆,大家一定要机会,机不可失失不再来。

经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油:鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿的良好来源。动物来源蛋白质的酸组成更适合人体需要,且赖氨酸含量较高,有利于补充植物来源蛋白质中赖氨酸的不足。肉类中铁的利用,鱼类特别是海产鱼所含的不饱和脂肪酸有血脂和防止血栓形成的作用。动物含维生素 A 极为丰富,还富含维生素 B;、叶酸等。但有些脏器(如脑、等)所含胆固醇相当高,对预防心血管不利。

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