红、黄、绿等深色蔬菜和一般水果,它们是胡萝卜素、维生素 B、、叶酸、矿(钙、磷、钾、镁、铁)、膳食纤维和天然抗氧化物的主要或重要来源。我国近年来的野果(如猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等)也是维生素 C 和胡萝卜素的丰富来源。有些水果中维生素及一些微量元素的含量不如新鲜蔬菜,但水果含有的葡萄糖、果酸、枸橼酸、苹果酸、果胶等又比蔬菜丰富。红水果(如鲜枣、柑橘柿子和杏等)是维生素 C 和胡萝卜素的丰富来源。
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营养师证都有什么好处呢?考营养师证的好处:

1、营养知识,认识到营养对生命的意义;
2、一次投入,终身受用;
3、一人学习营养师,受益三代人;
4、营养投入一,少花一百元;
5、营养师一证在手,权威认证,通用;
6、营养师就业岗位:朝阳产业的"敲门砖";
7、营养师职业收入:"钱"途无量;
8、营养师就业机会
9、营养师职业高尚,专业人士,造福大众;
10、结识营养*学者及业内人士;

据某人力资源,营养师已悄然出现在一些 社区,他们多以个人创业为主,其服务内容多是提供营养,制作销售营养餐,生产销售安 全营养食品以及进行食物训练等,营养师服务一个对象的收入平均在2000至3000元,如在 品公司讲课,月薪可达数万。 营养师

民以食为天,只要有人的地方就需要营养*!营养师的就业单位有餐饮行业、行业、行业、社区服务、行业、企业机构、私人营养师、营养培训师、营养讲师等等,那么营养师的薪资待遇如何,可以很认真的告诉你,营养师行业在未来几年内,会非常火爆,大家一定要机会,机不可失失不再来。

公共营养师是指从事人群或个人膳食营养状况的评价与指导,传播营养、平衡膳食与食品安全知识,促进社会公共健康工作开展的专业人员。根据《中 国 一部营养法规》的规定,所有学校、幼儿园和社区都应配备营养学家,到2030年发展目标为每一万人配备一名营养。目前养师缺口预计在400万人以上,发展前景一片蓝海。

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