食量与体力活动要平衡,保持适宜体重:保持正常体重是一个人健康的前提。进食量与体力活动是控制体重的2 个主要因素。如果进食过大而活动量不足,多余的能量就会在以脂肪的形式积存,即体重,久之易引起发胖,因此,要避免毫无节制地饮食。相反若食量不足,劳动或运动量过大,可由于能量不足引起消瘦,造成劳动能力下降,所以人们需要保持食量与能量消耗之间的平衡。
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营养师证都有什么好处呢?考营养师证的好处:

1、营养知识,认识到营养对生命的意义;
2、一次投入,终身受用;
3、一人学习营养师,受益三代人;
4、营养投入一,少花一百元;
5、营养师一证在手,权威认证,通用;
6、营养师就业岗位:朝阳产业的"敲门砖";
7、营养师职业收入:"钱"途无量;
8、营养师就业机会
9、营养师职业高尚,专业人士,造福大众;
10、结识营养*学者及业内人士;

由于老年人摄入的总热量,加之老年人胃肠道吸收能力差,对食物中蛋白质的利用率低,蛋白质代谢又是以分解代谢为主,所以老年人很容易发生不同程度的蛋白质症。由此可见,老年人的蛋白质营养有其特殊的要求,即总进食量而蛋白质需要量,若按占食物总热量的百分比计算,老年人食物中的蛋白质含量应比一般更为丰富。 一级营养师

民以食为天,只要有人的地方就需要营养*!营养师的就业单位有餐饮行业、行业、行业、社区服务、行业、企业机构、私人营养师、营养培训师、营养讲师等等,那么营养师的薪资待遇如何,可以很认真的告诉你,营养师行业在未来几年内,会非常火爆,大家一定要机会,机不可失失不再来。

营养师证书受《劳动法》与《职业教育法》保护,证书通用、权威网站可查询,具有较高的权威性,一些地区正在逐步把书与养老、*补贴等政策相衔接在一起,考认可的职业书可相应的福利待遇。

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