随着社会的不断发展,现如今的人们对自身健康有着更高的要求,因此营养师这个职业应运而生。但是要从事营养师工作,首先需要考取营养师证,除此之外,持该证还可以从事哪些工作?
   营养师证书的用途
   持有营养师证书,可以从事食品检验、、食品分析、卫生、营养和等工作。此外,营养师证书还有以下用途:
1、持证人的专业竞争力。只有练好技能,才能找到高的工作。
2、它是就业的垫脚石。有这个证书总比没有好。如果你没有营养师证书,你甚至连进入相关行业面试的机会都没有。
3、具有*身份:从事品和健康食品的人员持有营养师证书,有利于塑造自己的*形象。
4、将营养知识付诸实践,在日常生活中为保护自己、家人和朋友的健康发挥作用。

   营养师值得考吗?
营养师发展还是挺不错的,营养师现在还是很普遍的,尤其是在一二线城市,像三四线现在也都已经慢慢普及开了。
   据统计,我国缺少400万名营养师,很多非专业人拿到证书以后,成功转行到健康行业里面去了,工作内容一般都是提供营养、制定营养食谱以及进行食物训练等。这两年也在鼓励营养师行业,营养师在咱们算是新兴行业,而且咱们健康的前期行业算是健康产业的一个短板,所以营养师的发展空间还是很大的。

金字塔第三层虽然维生素的含量较少,但热量较高,如洋芋、山药、芋头、南瓜等。而冬瓜、竹笋、茄子、茭白等,因为只含有少量的维生索 C,营养价值较低,所以只能以丁类蔬菜的身份居于蔬菜金字塔的底层了。蔬菜的合理利用,选择用新鲜的蔬菜,不宜久存,勿在阳光下曝晒。能生吃尽量生吃,如黄瓜、番茄可直接凉拌,莴笋、香菜可在沸水中快速热货后凉拌。先洗后切、急火快炒、现烧现吃。避免采用将切好的蔬菜在水中长时间浸泡、挤去菜汁或弃掉汤汁的做法。 营养师报名拿证联系张。

关于主食;老年人的年龄跨度很大,60 岁以上至 90 岁乃至 100 岁都是老年人。每个人的情况也不一样。一般来说,老年人每天摄取热量1 600~1 700 kcal 即可,正负不要超过200 kcal。在热能中较为的分配是:50%~55%从米饭、面包、面条中摄取。注意主食吃多了副食的量就会,而副食中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和无机盐就不能被摄取,容易造成营养不良。一顿米饭大约一碗至一碗半,170g左右;面包 100~150 g;面条 200 g 左右。这样做才能保持营养平衡。

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