现代社会是一个高速运转并不断变化与发展的社会,面临激烈的国内国际竞争,现代的*生比以往的学生更真切地感受到了学习的压力。一些*生由于学习压力大,不知如何缓解学习压力,从而过度焦虑,而导致压力大睡不着怎么办、多梦,甚至有晕厥休克的现象发生。汕头孩子集中注意力哪家青少年沉迷手机精选名单出炉(沉迷手机怎么办)

那么,下面来分析一下现代*生学习压力大的成因来自哪几方面,该怎样轻松缓解学习压力:

目前父母普通有一种补偿心理,期望通过子女来实现自己的理想。因此,父母便按照自己的期望来设计孩子的未来,培养孩子的兴趣爱好,并在学习上不断地施压。致使子女感到肩上的担子很重,难以达到父母的目标和要求,容易出现郁闷、逆反心理,加重了心理压力。

老师对*生常常有种期待心理,期望学生能考出好成绩,为学校和老师争光。老师也往往偏爱好学生,而学生也十分珍惜教师的这种"关爱",总希望自己能考出好成绩以谢师恩,并得到老师的赞赏,既为自己也为老师脸上添光。这种期待心态,无疑会给学生增添几分压力。

*孩子学习压力大怎么办

同一班级的同学,由于彼此之间存在着竞争,大家争先恐后,唯恐别人超过自己,尤其是那些成绩拔尖的同学之间竞争更是激烈。竞争者之间的这种对抗心理,久而久之,会让彼此都产生一种无形的心理压力。

一是自我期望过高。梦想自己能一举成功,幻想自己考试能超水平发挥,当感觉自己力不从心时,紧张和焦虑的心态油然而生。

二是自我暗示的压力。有些*生对自己的能力估计不够,不断给自己施加压力,拼命地做题、演算、背外语、练作文,以期待考个好成绩。

三是自信心不足。自尊心强的*生,总有一种害怕被淘汰的心理,其实自己已经很努力了,但一旦成绩不理想,就丧失自信心,低估自己的能力和知识水平,遇到一点挫折,失败就垂头丧气。

四是学习方法不合理,缺少可行的学习计划。缺乏计划和学习技巧欠妥的人难以对学习树立起信心,心理有一种预期的紧张压力,对未知的考试结果过分担心、期望和关注。在这种心理支配下,自我调控能力下降,自信心不足,心里总处在一种恐惧和紧张焦虑之中。

当*生学习压力大时,家长和老师应该选择合理的辅导方法,找准突破口,*生在"跳一跳就能摘到苹果"的环境下尝试成功的喜悦,从而在成功体验中找到自信,提高学习的兴趣并在循序渐进中茁壮成长。

相关阅读:

1、一名*生厌学情绪的引导过程

2、合理调试,消除*生学习压力大的三种方法