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大部人会觉得是肉吃多了,但是从营养的角度来看,不是单独摄入某一样食物摄入过多,很多时候是因为饮食单一,或者其他原因你的营养不均衡。营养不均衡就会出现营养不良,又可能热量超标,比如摄入一块能量棒让你在能量上摄入,但是其他的营养很少,目前超重或肥胖在全球范围内广泛流行,已经成为严重的公共卫生问题。为了不在体重路上盲目节食,很多人选择考取体重师,通过的学习体重课程、科学的体重,合理搭配饮食、运动和控量上进行的,帮助你从门外汉成为专业的体重师。