羽毛球入门主要就是四个部分:手上,专项练习,多球的基本功以及步法。这四部分练到位,基本就算合格了。手上挥拍:注意拍面是否正面,发力有没有发对。用的是不是手腕小臂的发力。 羽毛球发球规则无论单双打,都需要按照对角线发/接球,发球员和接球员需要在规定区域,发球员发球时两只脚都必须碰地,不可以踩线。

传、接球 传、接球是篮球比赛中相互联系、相互作用、组织进攻、实施的纽带。篮球比赛常用的传球包括双手胸前传接球、单手肩上传接球以及双手反弹传接球、单手体侧传球等。 篮球传接球可以采用以下进行练习: 1.原地迎面各种传接球; 2.五角传接球 3.迎面连续传接球 4.四角传接球; 5.三传一防传接球:三个人成三角站位用各种传接球,中间一人防守,球被防守队员,则由失误队员换访; 6.二人行进间传接球上篮综合练习;

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社会体育是发展我国体育事业,增进公民身心健康,生活,建设精神文明的一支重要力量。这既是对社会体育地位和作用的充分肯定,同时又表明了社会体育对发展我国的社会体育事业负有重要的责任。自1993年我国推行社会体育技术等级制度以来,1998年我国约有10万人荣获各级社会体育。平均每2万多人拥有1名社会体育。而总人口是我国人口的1/10,但各级各类社会体育已达10万人,社会体育占总人口的比率是我国的10倍。