在比赛中出现违反规则的行为但未造成犯规统称为违例。一旦出现违例,由在就近的边线外掷界外球重新进入比赛。 (1)带球跑违例:持球队员双脚着地接到球,可以用任一脚作中枢脚。一脚抬起的一刹那,另一脚就成为中枢脚。在传球或投篮中,中枢脚可以抬起,但在球离手前不可以落回地面;运球开始时,在球离手前中枢脚不可以抬起。违反这两条规定即为带球跑违例。 (2)两次运球违例:队员次运球结束后不得再次运球,否则即为两次运球违例。 (3)脚踢球违例:脚踢球就是用膝、膝以下腿的任何部位或脚去击球或拦阻球。如果这种行为是故意时即是违例。 (4)球回后场违例:控制球的队员在前场使球进入后场后,又被该队队员首先触及球。 (5)球出界违例:当球触及界外的队员或任何其他人员;界线上、界线上方或界线外的地面或人物体;篮板的支柱或背面,即为球出界。 (6)掷界外球违例:掷界外球队员在可处理球时,5秒钟未将球掷出;掷球时脚踏过界线、将球掷入场内,未经其他队员触及又先触到球;掷出的界外球碰篮板背面、支柱、天花板、卡在篮圈支颈上或者直接中篮;球飞过或滚过场内,没有触及任何队员,落入另一界线外;球先触及界外地面,后弹入场内等,均为违例。 (7)3秒违例:某队控制球且球在该队前场的条件下,同队队员在区内停留的时间超过3秒钟,为3秒违例。 (8)5秒违例:掷界外球时,5秒钟内未将球掷出;当被严密防守(在正常的一步之内)的持球队员没有能够在5秒钟内传、投、滚或运球;罚球时,裁判员递交球后,罚球队员未能在5秒内将球投出。以上三种情况均为5秒违例。 (9)10秒(或8秒)违例:一个队从后场控制一个活球开始,必须在10秒钟内(一些比赛规定8秒钟内)使球进入前场,否则判违例。 (10)30秒(或24秒)违例:一个队在场上控制活球开始后,没有能够在30秒(NBA等比赛规定24秒)内投篮出手,即违例。 (11)球违例:投篮的球在篮圈水平面上方下落飞向球篮中,双方队员不得触球,否则判违例。进攻队员球违例,球成死球,不能得分;防守队员球违例,无论球是否入篮,均判进球得分。
【为什么要考体适能证书】
随着儿童体适能行业的发展,体适能行业也开始逐渐规范化。体适能证书是从事体适能教练必备的证书之一,考取该证书的原因有:

1:体现教练的专业水平:拥有体适能证书,说明教练已经了教学,以及相关人体运动的理论,能够为孩子制定一个合理安全的训练计划。

2:就业竞争力:体适能教练在就业时,拥有体适能证书能够竞争力,更容易找到工作。

3:保证体适能训练的安全性:部分体适能教练不具备专业技能和知识,在指导学员的中可能使其受伤,而持证上岗的教练则能够避免这种情况。
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少儿体适能证书由CNPF颁发含金量高。体培职业技能鉴定中心(以下简称CNPF体培职鉴),是经行政*审批通过的社会化第三方少儿体适能等级测评、体适能教练员及考评员认证服务机构。体培职鉴自成立以来,始终秉持"让更多儿童乐享运动"的宗旨,以"科学性、公平性、开放性、共线性"的会员制,为会员单位提供少儿体适能等级测评,体适能教练员及考评员认证培训等服务。

体适能证书是评估个人在适应性和运动能力方面所达到水平的证书。
以下是对体适能证书的详细介绍:
一、体适能证书的意义;

体适能证书不仅是对个人体能水平的认可,也是进入相关职业领域的敲门砖。特别是在健康意识日益增强的,体适能教练成为了一个炙手可热的职业选择。拥有体适能证书的人员,在职业市场上通常享有更高的信誉和更广泛的职业选择。
二、体适能证书的类别;

体适能证书主要分为少儿体适能教练证和青少年体适能教练证两大类。这两类证书分别针对儿童和青少年的和心理特点,提供针对性的训练计划以促进其健康发展。
1. 少儿体适能教练证:专门为面向儿童的体育训练而设。教练需要具备针对儿童和心理发展阶段的专业知识,能够设计适合不同年龄段儿童的体适能训练程序。在提供科学训练的同时,还必须确保训练的安全性和趣味性,帮助儿童建立起终生受益的运动习惯。

2. 青少年体适能教练证:专注于青少年的和心理特点,提供针对性的训练计划以促进其健康发展。持有此证书的教练不仅需要了解青少年的发育需求,还应具备引导青少年积极参与体育活动、建立正向生活的能力。

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【体适能证书的社会认可度】
体适能证书在职业市场上享有较高的社会认可度。拥有体适能证书的教练不仅可以在私人健身房、体育工作,还能在学校或社区体育项目中担任重要角色。此外,一些体适能证书还具有加入学分档案、体育培训机构迎接检查、教练员扯证上岗等功能,为教练员的职业发展提供更多机会。