发表在《*锻炼医学与科学期刊》上的一项研究表明:进行度锻炼的人减掉的腹部脂肪比那些做低强度锻炼的人要多。加州注册认证私人教练娜塔莉.吉尔说:"为减掉顽固的腹部脂肪,你需要充分地锻炼,更多热量,而度锻炼正好能够达到这一目的。"

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