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如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内10公斤体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给的热量太少;就会失去。
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那想要了解更多知识就赶紧行动起来吧。体重师证书含金量高,不但可以帮助肥胖的人员体重,还可以帮助自己自律。体重师是一个以后十分被看好的行业,一方面是现在大家的十分丰富,大多数人都吃的太好,然后就一不小心就胖了。
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当前,公共营养师的才能极为匮乏。越来越居民健康,许多政策法规与居民健康有关。同时,公众对营养和健康的需求也越来越强。人们从对"满意"的到对"好"的追求,现在越来越多的人开始关注"吃什么,怎么吃"。
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