比赛队员;对于2 X 20分钟的比赛,不超过10名合格参赛的球员;对于4 X 12分钟的比赛,或竞赛中一个队超过3场比赛时,不超过12名合格参赛的球员。 比赛进行时,每队要有5名队员上场,并可按照规则的规定进行替换。球队的球员在场上时为队员,他有权参加比赛。在场下则为替补队员。

错误认知一:迷恋依靠素质取胜: 硬实力压制性的胜利固然令人感觉很过瘾,但会局限住个人的长期发展。每个人都会有路径依赖,当你使用A策略取得胜利之后,接下来你会希望继续采取这种策略来胜利。实际情况是在它失效多次以后,你都会觉得这是你的问题,不是策略出了问题。比如当时我一直通过和技术的度训练来比赛的胜利,我就会一直沿用这种策略和来自我强化。但哪里出了问题?是我的体系里缺少了策略()。也就是如何合理地使用素质和技术的能力。这就像一支笔,家的手里,出现的效果是完全不一样的。

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投篮练习常用的包括: 1.对墙投球:练习者站在距离墙(或者篮板)3—5米的不同点上,对墙上3米左右不同的标志投球。 2．原地对投:练习者两人相对间隔5—6米,做投篮完整,突出手腕前屈和拨指。 3.不同点投篮:围绕罚球区外设定不同的5个投篮点,练习者在一个点投中后一次下移至后一个点,连进连投完成所有点练习者为胜。 4.行进间投篮练习1:练习者在跑动中从同伴手中拿球,做跨步投篮练习。 5.行进间投篮练习2:练习者在慢运球中做行进间单手投篮,熟练后逐步加快运球行进速度。 6.行进间投篮练习3:练习者在跑动中接同伴传球做行进间单手投篮。 7.跳投模仿练习:练习者原地或者向前跨一步起跳,做跳投的徒手模仿练习,或者对着墙上3米左右的标志跳投。 8.原地跳投:练习者在罚球线附近原地跳起投篮。 9.急停跳投:练习者运球急停跳投或者接同伴传球后急停跳投。 10.两人1对1单打练习:在半场对抗中,持球队员根据防守情况选择跳投或者行进间投篮。