打篮球的好处有很多, 1.促进人体血液循环: 人体在打篮球时,通过神经调节和调节,一方面扩张内的血管,一方面加强心脏的活动,使心脏在单位时更多的血液,从而加快血液流动速度,促进血液循环。 2.加强团队意识: 篮球是一个集体的体育运动项目,在场的每个人之间必须要有配合才能打出团队篮球,取得更好的成绩。各有特点,合而为一。 打篮球前做好热身,比如活动四肢、运球传球等,戴好护具,每次运动时间控制在40~60分钟左右。

社会体育要有亲和力、忍耐性,便于赢得群众信任。要尊重群众,让群主接受指导,跟随学习。社会体育一定要谦虚,因为科学健身是一项综合性的项目,涉及到各方面的知识,群众中很多,很多,搞不准的不要乱讲乱说,说错了要及时改正。社会体育在团队中要弘扬传播正能量,做团队文明的表率。不批评不指责他人,不参与团队内外的拉帮结派活动。社会体育要在指导中发现问题,解决问题,不断总结积累科学健身知识。要响应号召,积极参加走基层送健康活动,基层群众和生产一线群众健康水平。

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* 脚内侧踢球特点; 要领:直线助跑,支撑前一步稍大,支撑脚站在球的侧面约15-20厘米左右,脚尖正对出球方向;支撑脚落地后膝关节、踝关节微屈,踢球腿带动由后向前,中外展,在触球前将脚跟送出,使脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直,踢球脚底与地面平行,脚尖微翘,踝关节紧张,脚型固定,触球后跟随前移。