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体适能教练是专业从事提升个人身体适应能力,使其能够胜任日常工作和休闲活动,并在面对压力与突发变化时保持身体状态的专业人员。体适能训练不仅关注身体素质的提升,如协调性、柔韧性、速度、心肺耐力、爆发力、肌肉耐力等,还注重体态的调整,如改善高低肩、O型腿、X型腿等问题。体适能教练在青少年和少儿的成长过程中扮演关键角色,特别是在预防运动伤害和促进健康成长方面。

体适能的意思是Physical Fitness的中文翻译,是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳,同时有余力享受休闲活动的乐趣,能够适应突髮状况的能力。提高体能训练的方法有很多种,如敏捷训练,力量训练,爆发训练,强化身体体能。那么我们可以看出,实际上我们所说的健身运动,即是指体适能运动,所以我们也看到,一些健身机构,会称之为体适能机构,而指导人们体适能训练的教练,也就是我们所说的健身教练。

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