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灵敏性、平衡性、协调性、爆发力、反应速度。技能体适能也成为竞技体适能,因为*早用于针对运动员的训练,实际上,这些能力对于普通人一样重要。

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肌肉力量是指人体肌肉紧张或收缩时所表现出来的能力、力量素质是人体运动和体力劳动*重要的素质之一。