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产后康复师要做哪些工作?

产后康复师是专门为产后女性提供身体康复服务的专业人员。

产后康复师的主要工作职责

1. 身体评估:对产妇的身体状况进行全面评估。

2. 制定康复计划:根据评估结果,为产妇制定个性化的康复计划。

3. 康复治疗:

- 提供产后盆底肌康复训练。

- 帮助产妇恢复腹部肌肉力量。

- 改善身体姿态和体态。

4. 健康指导:

- 教授产后保健操和运动方法。

- 给予营养和饮食建议。

5. 心理疏导:关注产妇的心理健康,提供必要的心理支持。

6. 跟进与调整:根据产妇的恢复情况,及时调整康复计划。

产后康复的重要性

什么是骨盆前倾?

骨盆前倾是骨盆位置出现偏移,与正常骨盆位置比较,向前倾斜的角度增大的一种病态表现。主要是由于长期坐姿不正确、缺乏运动和腹部肌肉力量不足等原因导致的。

哪些人群容易骨盆前倾?

1长期久坐人群

2孕产妇

3常穿高跟鞋姐妹们

骨盆前倾如何进行自我检测?

1)靠墙自然站立,将臀部和背部贴在墙面上;

2)右手握成拳头塞到腰和墙壁之间;

3)间距超过1个拳头以上就是骨盆前倾。

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