想查询青少年近视防控证书的真假,又不知道在哪里查询的小伙伴,请跟随八角藤老师来看看关于青少年近视防控证书在哪查的知识。
青少年近视防控证书在哪查
**非学历证书查询:http://fxlzs.oucnet.cn/login.htm;
*健康人才网:https://www.21wecan.com;
在顺利通过理论和实践考核后,由*卫健委人才中心和**联合颁发证书。官方网站提供查询。本证书可作为卫生领域用人单位人才评价的参考依据。
青少年近视防控方法有哪些
桌椅高度适中
无论是上班族还是学生党,都少不了学习、办公,这时,为了降低患上近视眼的几率,桌椅的高度要有所讲究。桌子不能够太高,椅子也不能够太矮,*好使用配套的桌椅,让身子坐下的时候头部能够距离桌面四十厘米左右。
保持正确的读写姿势
无论是学习还是办公,*好在桌子上进行,因为桌椅可以固定自己的视线和所看物体,在视物的时候,也不会导致眼睛过于疲劳,大大降低患上近视的机率。
不要躺着看书
很多人都有睡前看书的习惯,尤其是对于快要高考的学生来说,*的学习本就过于疲劳,但是由于大量的作业没有完成,又想让身体得到休息就会选择在床上看书,这是非常不正确的选择,因为正常用眼状态下,两眼是保持平行的,而躺在在床上看书,会产生一定的差距,时间一长会造成视力衰竭形成近视。
不要再光线不好的地方看书
用眼时,一定要确保好的光线,光线不宜过强也不能太弱,太强的光线下进行工作,会对眼部产生刺激,太弱的光线下用眼会导致眼部易于疲劳,因此,避免在阳光下、公交车内、被窝、厕所以及树荫下看书,经常在这些地方看书,很容易导致近视眼的形成。
不要用眼过度
眼睛不是机器,在使用一定时间之后就要让其恢复一段时间。很多人由于追剧、看小说,一次性用眼三到四个小时甚至熬夜将其追完,虽然心理上得到了巨大的满足,但是却给眼睛带来巨大的伤害,用眼时间太长,或导致眼睛酸胀、充血,易于患上近视。
一双明亮的眼睛对于每个人来说都非常的重要,只有平时好好的爱护自己的眼睛、正确用眼就不会轻易的患上近视眼。除了以上几条基本的预防措施,在工作、学习之于,我们应该学会适当的放松自己,隔一两个小时闭上眼睛休息一会或者去窗前看看远方。
