1.选择营养丰富的食品，多吃时令蔬菜、水果。2.配餐要注意粗细粮搭配、主副食搭配、荤素搭配、干稀搭配、咸甜搭配、充分发挥各种食物营养价值上的特点及食物中营养素的互补作用，其营养价值。3.少吃油炸、油煎或多油的食品、肥肉及性强的酸辣食品等，不宜生冷寒凉及辛热苦伐。4.经常变换食物的种类，烹调多样化、化。饭菜色彩协调，香气扑鼻，味道鲜美，可增进食欲，有利于消化吸收。5.宜少食多餐。6.多选用补气健脾和的食品。

营养师将是我国热门的职业之一现在，我国的膳食和正在发生转折，如果能够迅速建立一支的公共营养师队伍，指导居民的饮食和纠正由不良饮食习惯造成的健康问题，那将对国民健康水平起到良性促进作用。专家同时也指出，由于公共营养师的知识架构涉及基础营养学、社区营养学、营养学、食品营养学、配餐营养学、营养学、运动营养学、药膳营养学等，所以就业方向也就比较广泛。

甘肃省公共营养师证几月份
营养师资格的培训对象主要是：食品、营养品企业的人员;高等院校营养相关专业的授课;营养学、医学、护理、食品、 生物、烹饪、等相关专业的生;卫生单位、VIP机构、营养诊所、大型餐饮企业、等机构的中级人员;行政总厨、厨 师以及有志于从事私人营养顾问行业的社会精英人士。2006到2021年将出现营养师全球需求高峰，目前，家庭营养顾问年费8千元左右，企业营养顾问年费4万元左右，营养顾问是一个高薪职业群体。

据人力资源专家介绍，目前营养师月收入平均在3000至8000元间，也有特别的，如在食品企业企事业单位从事培训师或健康教育讲师工作，月薪可达数万元。由于营养师是*，做得越久收入越高，收入水平与个人能力密切相关，从未来趋势看，营养师的薪金也会再上涨15%至20%左右。

甘肃省公共营养师证几月份

甘肃省公共营养师证几月份， 劳动和社会保障部第四批新职业公告，公共营养师等12个新职业成为职业。参与政策制定公共营养师培训专家多数是参与制定有关政策的专家。即将颁布的“我国首部国民营养条例”和“公共营养师”的专家,多数是三甲医院的营养科主任、控制中心营养所研究员、北大医学部、首都医科*、北京中*的派的教授。专业课程公共营养师开设专业包括：中医营养学—如冬虫夏草、鱼腥草等药食同源食品、食物的四性五味归经理论等。现代营养学—七大营养素、能量，食品的营养价值，各类人群的特点及营养需求临床营养学，食物中毒及其预防等生命科学—植物化学物。如黄类、螺旋藻等。培训包括：基础知识教学、技能教学、专家带教实习、产学合作公共营养师岗位。 目前我养配餐师不足4000人，大中专院校没有设立专门营养配餐专业，相比于发达，我国在营养方面的专业人才相当匮乏。5、由于需求量比较大，造成需求量严重，厨师人数占了1200万，是上的烹饪大国，但营养学的应用显得极为落后，在，美食与营养往往不能同时兼顾，这与多年来厨师营养知识不足，营养师又不懂得烹饪，有密切关系。

营养师的职业综合了厨师、师、医务、中医、心理师、等职业的特点于一身，是比较综合的职业。他们不但是食物的专家，更是营养检测、营养强化、营养评估等领域的专家，帮助人们获取健康。营养师的职业要求是专心专业服务于健康。

 甘肃省公共营养师证几月份， 若要成为一名的营养师不仅需要花费一定的时间，同时也要有充足的资金支持，通过前期的培训后，后期再花费少则几千，动辄上万的学习费用，去学习营养讲师，营养配餐，营养调理等等后期的继续教育学习，这就需要根据自己的家庭情况和个人的经济基础来决定是否继续深造，而目前营养相关的单位还不多，不容易找到营养相关的工作。