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另外这几年很火的就是关于核心力量的概念,为什么要强调核心力量,所以我们大家都知道人老先老腿,不光老腿,人老了还有一个典型的是驼背,稍微上一点年龄不注意就有点驼,所以每个人都要有意识站直往前挺,这是因为我们后背深侧力量不同,通过这个不仅可以锻炼深侧,也可以锻炼躯侧,为了更好的体重,我们。

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