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应对演讲意外

紧张：心法，你讲错了，忘了，大家也不会打你。另外，台下都是丰收的大白菜，结尾忘词：把演讲的核心观点或主题，大声说三次，一次比一次声音大，做呼吁或决心的手势，然后谢谢大家！你看着开心不？演讲前对大声自己说：“我很棒！”然后大笑三声。深呼吸，再上台。开场忘词：直接讲你准备的故事，万万不要因为紧张而道歉。中场忘词：问问大家对你的故事，有什么看法，没有法律规定演讲不能互动，或者直接与听众去握手互动。

解除人的不确定因素

你和朋友聊天的时候，谈笑风生，从来不会紧张。你和陌生人讲话时就会相对谨慎一些，而当你和老板对话时，就会比较紧张。当你不了解对方，甚至会从对方那里感受到压力的时候，就会非常紧张。做好听众人群特征的分析工作 。这个在*节课中说过。 二是设置积极的自我心理暗示 。一定要记住，这是杜绝紧张最有效的办法。这里说的积极心理暗示就是，暗示自己台下坐的都是自己的朋友、同事、亲人。

怎样提高即兴演讲水平

即兴演讲在演讲中的比例非常大，占到了80%以上。大到被临时邀请登上几百上千人的舞台上发言，小到平时的各种面试、遇到老板时被问起工作等，都可以说是即兴演讲。即兴演讲的*特点就是未做准备，或者说没有时间准备。同时即兴演讲在思维的敏捷性、语言的逻辑性和口头表达的雄辩性方面有更高的要求。大部分人对公众演讲的恐惧和害怕，主要来自对即兴演讲的恐惧和害怕。

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演讲开头引人入胜方法

一场演讲的开头，能引人入胜、镇住全场，是这样子的：你开口讲了几句，会场开始变得鸦雀无声，目不转睛。咦？ 刚才还有些观众低头玩手机的，现在也自觉地悄悄收起来了，嘿嘿。所有人的目光全部投到你身上。大家都期待你的下一句。这是开场的*效果，太棒了！可是，呃……许多人的演讲是这样的：演讲者在台上，讲得眉飞色舞。可下面的观众，有交头接耳的，有低头玩手机的，有不断打哈欠的，还有，溜出去上厕所的。

演讲有什么技巧吗

有稿演讲最容易出的问题就是背稿子。千万不要背，更不要念，写一遍稿子，记住大概框架，然后上台把它说出来。宁愿有疏漏，有一段忘了说出来，也不要整片背诵。写稿子的时候就要口语化一些。肢体*是放松，但是*次在众人面前讲话很难做到。既然克服不了紧张，那么就要学会和紧张相处。紧张的时候*站定别动，左手握住右手）放在小腹前面。随着演讲的进行，放松一些了可以自然而然地做一些手势。

演讲时有什么小技巧

背诵。将写好的讲稿背下来，例子可以外挂单独背，先确保内容大纲完整地背下来。自信心来自准备，准备得越充分，临场就会越自信。演练。自己背完了就找人演练。找个人当观众预演了一遍。从内容呈现到肢体语言，用“照镜子”的方式得到改善反馈，确保最终的呈现质量。唤醒。他以前在海外找工作时一个面试达人指点的独门秘诀，在上场前的5分钟，将英文稿件快速地读一遍。

紧张是人类的一种本能反应

大家想象一下，你进入了一片森林里，突然，在你的前面出现了一头浑身带刺的野猪，向你狂奔而来。你的心跳开始加速，快到你不能忍受，这时你的大脑出现了两个字：逃跑。你瞬间像刘翔附身一样，跑得比火箭还快。这就是我们大脑自原始以来的自我防卫应急机制，在你面对危险的时候，它一般会做出两个选择：逃跑或者是战斗。所以，在演讲的时候，当你暴露在观众的关注下，大脑就会把这种场景视为一种危险。此时，就会出现心跳加速、全身发抖等一系列的紧张生理反应。

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