跆拳道训练使青少年具备“认真、快速、吃苦、礼仪、诚信”的优良品质。只要正确引导，劳逸结合，不仅对学业没有影响，还应该有促进和帮助。
   中*生学习任务太重，神经随时绷得紧紧的。学校虽有体育课，但锻炼时间和强度不够。以常参加跆拳道或其它体锻炼，对进一步增强青少年体质、磨练意志、陶冶情操，放松紧绷的神经，对提高学习效益是很有帮助的。体质锻炼也是*大力提倡的“素质教育”的一个重要方面。
   跆拳道训练能够促进骨骼的生长，增强心肺功能，促进新陈代谢，与游泳、田径、足球等项目一样，能促进青少年的生长发育。据国际权威机构研究表明，从小经常参加锻炼的人，成年后要比不锻炼的人高出5-10公分左右。