七夕情人节就要到了,如果你的对象刚好喜欢向日葵的话,不如送给她一朵可以吃的向日葵吧!哈哈,其实是向日葵上放了一个插满瓜子仁的巧克力挞!材料和操作都很简便喔!

挞皮/,香蕉3根(去皮后约400克),即食燕麦片120克,可可粉5克,巧克力酱/,黑巧克力90克,奶油120克, 其他装饰 /, 新鲜向日葵 1朵,瓜子仁适量

步骤1:先来做低脂健康的挞皮香蕉碾碎步骤2:加入燕麦步骤3:可可粉步骤4:搅拌均匀

步骤5:加到抹过油的蛋挞模具中挞皮别制作得太高了免得挞的中间部分太深

步骤6:放入烤箱180℃烘烤30分钟取出放凉备用

步骤7:接下来做挞的内陷-----巧克力酱碗中加入黑巧克力和奶油

步骤8:隔水加热融化步骤9:然后把稍微变得浓稠的巧克力酱倒入挞皮中

步骤10:在巧克力酱中整齐地插上瓜子仁

步骤13:后把巧克力挞放到用盐水浸泡过的向日葵花朵上就完成了