常州培训班产后恢复师，今天了解了常州产后康复/恢复培训，产后需要做哪些修复，场后恢复什么时候做，产后康复师需要学什么是了解的具体内容。

产后需要做哪些修复

产后康复主要做五个修复运动，首先最重要的就是骨盆跟盆底肌的修复，这里是产后宝妈们需要*个要做的修复项目。其次是腹壁的修复跟脊柱的修复，第四个项目是背部的塑性，生了宝宝之后很多宝妈都会出现虎背熊腰的情况，背厚了特别影响美观，背饱一寸年轻十岁。*一个项目就是肩颈四肢的修复跟塑形。

场后恢复什么时候做

一般医生建议产后恢复*是在产后六个月以内*的了，如果产后身体基本没有大概的话顺便一般在一个星期就可以穿塑身衣，抛腹产在半个月伤口愈合。加上合理的饮食及时收腹，可以有效预防子宫下垂，适量运动就好，避免激烈的大运动。

产后康复师需要学什么

产后康复很多人跟我说是不是很难学啊，学的内容是不是很多？其实产后康复没有那么复杂，学的东西也不是很多，我想只要你认真学的话一般半个月的时间足够让你学好，正常的话一个月的时间是完全没有问题的。产后康复一般学的是产后康复基础知识和产后康复培训项目。

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